オクムラのブログ一覧

今日も快晴♪
生息地の明日の天気は雨予報なので、オープンで遊びに行くなら今日って事で、献血に行ってきましたw

GWなので渋滞は覚悟していましたが、幹線道路に出るまでに同じ信号に何度止まったことか。。。

日焼け止めを塗り忘れた腕が、日焼けで赤くなりました。

献血ルームは意外と空いていて、待つ事もなく「血小板の成分献血」40分。


記念すべき200回目でした


渋滞を回避しながら、職場へ。
鉄柱が錆びているので、スポンジ型のヤスリで錆落としをして、ハケで塗装1回目。

脚立の天板に載って、手を伸ばせる範囲で頑張りました。

乾燥待ちの1時間
献血のお土産でランチ


心温まるメッセージカード付き


お菓子だけじゃ足らないので、完全栄養食もw


塗装2回目


様子をみて、更に上を処理するかを考えます。


雨予報だけど洗車w



GWなのに、職場に3日連続で行ってるのは、大分イカれてますねw
明日は行かない！

自転車置き場に、蝉の抜け殻を発見(笑)
今更ですね。。。
冬を越したようですw

今日は煙突掃除をしました。
屋根に登って、煙突のトップを外します。


トップは地上に降ろして、分解し、ブラシでススを落とします。

煙突を上から覗いたところ

白いのがススです。

煙突本体は、おもりが付いた金属ブラシを上から落とし、煙突の下まで落ちたら、引き上げる、を4〜5回繰り返します。

トップを戻し、濡れ雑巾で拭いて終了。

続いて室内へ
煙突の1部を外します。


煙突の一番下に溜まったスス。
煙突掃除で取れたモノです。


煙突を下から覗いてみました。
トップが有るのに明るい。


拡大してみると、金属ブラシが螺旋状に掃除した事が分かります。

007を思い出しました。
若い人には分からないですねw

薪ストーブ本体も灰を除去して、ススを落としました。


10年ぐらい使っているので、鉄が錆びてきています。ワイヤーブラシで錆を落としてますが、これが限界です。

そこで、錆止めの塗料を塗ってみることにしました。


どうせ火入れしたら塗装が剥がれるだろうし、塗った場所がわかりやすいように、あえてミルキーホワイトを選択。

塗装1回目

塗ってない部分は、耐熱レンガです。

1時間乾かして、塗装2回目


いい感じに塗れました。

オフシーズンは存在感の無い薪ストーブ。
白壁との相性も良く、ちょっとおしゃれです。
レンガも塗れば良かったかも？


屋根に登った時、カーポートの一部に水が溜まっているのを発見！
そこは、雨が降るたびに雨漏れしていた所。
雨樋の能力不足だと思っていましたが、詰まってるんじゃないか？
そう思い、カーポートの雨樋を確認。

なんと、排水口にライターが入っていました！



多分、カラスの仕業です。
泥も溜まってますが、大雨が降れば流れ出るだろうと、様子を見ることにしました。

この後、掃除道具を返却し、端材を貰って来て、2日目が終了しました。

仕事の休みはカレンダー通りなので、今日からゴールデンウィーク開始です。

今朝は疲れが溜まっていたのか4度寝して、睡眠時間12時間。(汗)
睡眠負債を一気に返済w

ゴールデンウィークの恒例行事として、煙突掃除があります。
初日は、道具を借りることから始まります。
お世話になっている薪ストーブ屋さんで掃除道具を借り、その近所の公園で運動不足解消w

1年ぶりの「畜産センター公園」

ハイキングコースがあったので、散策してみました。


Dコースを歩きます。

北展望台


中野峠


南展望台


正直、展望台からの眺めは大した事ありませんw

ふくらはぎがパンパンになったところで終了。
足よりも心臓のドキドキがヤバイ。

最高心拍数128は久し振りの記録


1周して627キロカロリー消費したはず。。。

朝ご飯の菓子パンが450キロカロリーだったので、脂肪燃焼はあまり。。。

歩数も伸びず。


職場で残務処理(棚卸の集計)して、初日が終了。

新しいPCのExcelが、スイスイ動いてストレスフリー♪

いつもは薪屋さんから買っていますが、今年は知り合いの紹介で造園屋さんから購入。
薪屋さんは配送してくれますが、造園屋さんは自己配送。その分、割安です。
隣の隣の市まで、積み込みに行きました。

筋トレですw

後部座席にも積み込んで


重さは相当なモノで、車体後部が沈み込んでいます。


後ろだけシャコタン


ビフォー


家に帰って薪棚に積み込んだら、結構な運動量です。

久しぶりの研修会レポートです。

女性医療における漢方薬の立ち位置

① 女性医療における漢方の四天王
（1）桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）：瘀血（オケツ）の薬。
桂枝茯苓丸加ヨクイニンは美肌の薬。

（2）加味逍遥散（カミショウヨウサン）：攻撃的な人に使う。ハッカが入っているのでスーッとしてイライラが改善。

（3）当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）：安胎薬。　妊娠したら飲む。

（4）加味帰脾湯（カミキヒトウ）：睡眠剤。

② 産婦人科診療ガイドライン
瘀血は生理痛があり、目の下にクマが出来ていて、舌がどす黒い状態。
以下は全て瘀血の病気。

（1）機能性（画像上は異常なし）月経困難症　（中高生の生理痛）
2人に1人の割合。痛みが強いと成績が落ちる。治療が困難。低用量ピルは身長抑制、骨への悪影響がある。静脈血栓リスクも上昇。精器感染症（梅毒）が増える。
当帰芍薬散が良いが、川芎（センキュウ）はセロリの香りや味がするので、子供は飲みにくい。
15％は鎮痛剤が無効。

（2）器質性（画像に異常あり）月経困難症は、機能性が継続すると移行する。
生理前はうつっぽくなり、キレやすくなる。

（3）更年期障害には、ドロエチを使うが長期服用での乳癌リスク上昇等が問題となる。桂枝茯苓丸、加味逍遥散、当帰芍薬散を使う。ホットフラッシュには大豆イソフラボンが有効。

（4）子宮内膜症は生理時、出血が卵管を逆流して卵巣に侵入し、血が溜まる（チョコレート嚢胞）。子宮や卵管、卵巣が周りの組織と癒着して痛い。良性の癌と呼ばれるが不妊症リスクが上昇する。

（5）子宮筋腫は3人に1人の割合。エストロゲン依存性なので、閉経後に縮小する。

（6）PCSは骨盤内うっ血症候群。桂枝茯苓丸が効く。

③ 市販の防風通聖散がダイエット目的で良く使われるが。
麻黄が脂肪を燃やす。石膏がむくみ改善。便秘解消して体重減少。
麻黄はエフェドリンなので血圧を上げる。黄芩（オウゴン）は肝障害がある。
3年以上は飲まない方が良い。

④ 漢方薬で注意すべき成分。副作用が出やすい。
（1）山梔子（サンシシ）
腸間膜静脈硬化症（腹痛など）を起こす。加味逍遥散や黄連解毒湯に入っている。
たくあんの黄色染料。

（2）附子（ブシ）
トリカブト。毒性が強いので少しずつ増量する必要がある。

（3）大黄（ダイオウ）
センノシド。便秘薬。子宮収縮作用に注意。