パンが好きです

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病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？［見逃し配信スペシャル］

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病気になりたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい食事の習慣とは？【書籍オンライン編集部セレクション】

書籍『ケトン食の名医が教える　糖質制限はやらなくていい』の紹介記事。

記事に「毎朝パン食は、おすすめしない」と書かれているのでパン好きな私としては読む前から拒否感がありましたがね。

「ケトン体を活性化する食生活チェックリスト」が紹介されていました。
「はい」が6個以上∶すぐに食習慣を改善しよう　だそうです。

私は「はい」が3個でした。

チェックリストがあるとやりたくなるのは何故でしょう。
そして良い結果になると嬉しくなります。