'15.12.31 走り納め 40kmランに挑戦

12月31日。青空が広がる良い天気。となれば走りに行かない手はありません。

今年の走り納めに挑戦しました。

１周10kmのいつものトレーニングコースの４周を目標に走ります。

冒頭の写真は１周目。

４周走ることを念頭に入れてゆっくり目のペースで１周目は順当に走れました。周回して我が家の玄関に戻ってくると水、BCAA（サプリ）、バナナ、チョコが待っていてくれます。家内が準備してくれました。ありがとう。



２週目でも同じ場所で撮影。



２周目の後半から急に気温が下がり、寒さに耐えながら走りました。

２周を終え、自宅に戻って来たタイミングで服を着替えウィンドブレカーを着て寒さに備えます。

３周目でも同じ場所で撮影。



３周目は陽ざしが戻りましたが、場所によって暑かったり寒かったりするので、袖をまくったりファスナーを開けたりして調整します。

3周目後半は疲れがたまりしんどくなります。３周目を終えた自宅でちょっと長めの休憩＆養分補給をしてから４周目に挑みました。

４周目は辛すぎて同じ場所での撮影を忘れてしまいました。

３周目までは周回した自宅でしか休憩を取りませんでしたが、35km地点で持参したチョコを食べて４回目の休憩をとります。37km地点から雨に降られましたが10分ほどでやんでくれ４周を終え、生まれて初めて40kmを走りきることができました。


1kmも走れなかった私が10月からジョギングを始めて、
10月末までに20kmに挑戦して、
11月末までに30kmに挑戦し、
12月末に40kmに挑戦することができました。

42.195kmのフルマラソンには3月の板橋Cityマラソンで挑戦予定です。

今年もとてもたくさんの方々に支えられてロードスターもミニバスも自転車もそしてジョギングでも楽しいランライフを楽しむことができました。ありがとうございます。

来年もがんばります！　つづく。