ハ リ ーのブログ一覧

天気予報では調べるメディアによって雨だったり晴れだったりして不安な天候の日曜日でした。

それでも家内のリクエストに応えたくてお出かけを決意します。

ミニバスの荷台に積まれているのは２台のロードバイクです。



積んだ自転車が倒れて傷がついたり、フレームにダメージが生じるのが心配で車載用アタッチメントが欲しくなりますが、倒れ防止のバンド留めでしのぎます。

家内のリクエストでやってきたのは「京都八幡木津自転車道」。



木津から嵐山の片道45km、往復90kmを家内が自ら挑戦したいと言い出しました。それならば応援しない手はありません。

スタート地点を9:15頃に出発します。

12月13日にLivストア主催のツーリングで105kmを走った経験から自身と余裕を感じる笑顔で走り始めました。



船のデザインの休憩所を見かけたのでひと休み。



このタイミングは日差しが暖かかったので上着を脱いで走行！



10km程走ったところに地代劇で良く登場する「ながれ橋」に到着。せっかくなので観光する気満々でしたが、台風で流出してしまい再建中＆立入禁止でした。



中間地点で記念撮影！



前日にジョギングで10km走ったせいか、とても疲れてつらそうな家内。この時は本当に元気が無くて心配でした。



当初は往路をゴールしてから食べる予定だったおにぎりをここで食べることにしました。



いろいろあったけれどゴールへ到着！
13時すぎ、ほぼ４時間かけて往路を完走しました。



渡月橋をバックに自転車を撮影。いい感じ！



走り始めは日差しが暖かかったのですが、その後はかなり寒い中を走って手先やつま先がしびれていたので温泉の足湯は体と心を温めてくれます。



嵐山のカフェで暖かいコーヒーとスイーツを楽しみます。



往路は４時間かかりました。到着から休憩＆体力回復で約１時間。もし復路も同じ時間がかかるなら午後６時を超えてしまいます。その時刻では日が暮れて路面が見えなくなるので走行は無理です。

復路はペースを意識して頑張って走ります。

往路はゴール直前で雨脚が強くなり木陰で雨宿り、復路はここで雨宿り休憩をとりました。



復路はペースが良かったのですが、さすがに疲れていたようで「ながれ橋」の休憩所では本当にしんどそうでした。ここで残っていたおにぎりを食べました。



17時すぎに復路のゴールへ到着！

往路は約４時間、復路は約３時間で各45km、往復90kmを走破しました。



12月13日に105km走ったのは15時間ちかくかけていました。今回は90kmでしたが、８時間で走りきったのでこちらの方が辛かったようです。

もし15分遅かったら暗くなりすぎて危険で走破することはできませんでした。無事に走り切ることができたのは幸運であり、努力の賜物だと思います。

大変でしたが走破した充実感は何物にも変え難い価値があります。


　

家内のiPhone6Plus。

最初かからマイクに不具合があり、通常の通話やハンズフリーイヤホンでの通話、ビデオ撮影もできずに苦労していました。

長男のiPhone6はケースの脱着時に本体がくの字に曲がってしまい、さらに落とした時に液晶画面が割れてしまいました。

２台ともApple Care+に加入していましたが、苦労して北米仕様を手にいれたのに、日本で修理すると日本仕様になってしまうのが納得できません。

北米在住の友人の協力で、この日に治った状態で戻ってくることができました。



マイク不良だった6Plusは無料で本体交換。本体曲がり＆画面割れの6はAppleCare+のおかげで¥10,299で本体交換。

家内も長男も本来の機種に戻ることができます。


　

mosyaさんのブログを拝見して、三角形の停止表示板に問題があるとの情報を知りました。

早速我が家の三角停止版を調べて見ました。

なんと問題の品、そのものでした。（ミニバス、VR-Bともに）



2008年に構造を変えてから認定を取っていなかったにもかかわらず、製品には「国家公安委員会認定品」と表示されています。

さらに警視庁の検査では強風で「繰り返し飛ばされた」とのこと。


すぐに買い換えるのももったいない。万一使用するときには風に飛ばされないように重しを置くなどの配慮をしなけらばなりません。100万個が流通したようなので他の皆様で問題が生じないことを願います。


　

仕事帰りに大阪市内で家内と待ち合わせ。

大阪なんばの「いきなりステーキ」というお店に向かいました。

こちらは立ち席で食べるなど余分なサービスを削る事で上質のお肉を比較的安い価格で楽しむ事ができるというコンセプトのお店です。

家内のリクエストで訪れました。



上の写真はリブロース（１グラム当り６円）、下の写真はサーロイン（１グラム当り７円）です。



分厚いステーキを家内と二人で楽しみます。



美味しいステーキを楽しみました。
（歯が欠けていると食べにくくて味も落ちてしまうのが残念。）



ステーキを楽しんだ後は、やはり家内にリクエストされた「なんばパークス」のイルミネーションを見に行きます。



想像以上の規模＆凝ったデザインで家内が喜んでくれます。



建物の階層と回廊にあわせて立体的に楽しめます。



イルミネーションをスマホで撮影する姿を後ろから狙います。



時間とともに色が変わる電球は丸ぁるいかわいい形です。



近年よく見かけるイルミネーションは白だけや青だけと言うものが多いですが、ここは彩り鮮やかな電飾が家内好みで、とても喜んでくれました。


急に寒くなって外出がおっくうになりがちですが、せっかくの電飾が綺麗な季節なので家族や恋人を誘って積極的に街に出てみてはいかがでしょうか？


　

今年はあまり綺麗な紅葉を見れないとの話をちらほらと見かけます。

私も紅葉を見にいく機会を作れませんでしたが、日比谷公園で綺麗な青空を背景に緑、黄、赤の葉を見ることができました。

日比谷公園を通り過ぎ、東京日和で走る道を横断し、



また皇居へ走りに来ました。

前回の30kmランの挑戦ではボロボロになり、また再挑戦したくて来ました。


よく晴れた綺麗な青空です。春になると桜が咲いてさぞ綺麗なことでしょう。

前回の反省から、重量配分とペース配分に気をつけて、筋肉に余分な負荷をかけないように走ります。



結果は25kmでリタイヤ。とても悔しい。
リタイヤの理由は、・メンタルで負け、・半袖では寒すぎ、・18時の約束まで時間切れ、の３つです。18時に次の目的地に到着するには元々スタート前から30kmは無理でした。

前回は30km、3時間53分、平均7.7km/h
今回は25km、2時間38分、平均9.6km/h

今回は足の激痛もなく、途中歩くことなく走れ、10km20km25km各ポイントでのタイムも短縮でき、筋肉への負担を減らす走り方という今回のテーマに手応えを得ることができました。

12月はこれも含めてまだ３回しか走っていないのが残念というか意思の弱いところです。これからも無理せずゆっくりと、走ることを楽しみながらトレーニングしていきます。

つづく。