ありのまま この二日間の甘美な体験

To my think of it,I might try to remove negative feelings and I forgot focusing on possible assets. I can walk and drive around freely,talk with lots of people,see amazing scenes and so on.
I recognized emotions are not removed but accepted.
Now I feel a bit anxiety but I decided not to try to remove it. Just acceptance is important.
Anyway,I'll overcome some disorders.
These pics were shot on 1st and 2nd of January. I experienced a lot of wonderful and happy things in only two days. I'm really happy.

自身が数々の神経症に悩まされた著者が数々の肉体的・身体的困難のなか、あくまでも不安をそのまま受け入れつつ、自分の生きる意味を求めるために、逝去前に口述筆記させてまで完成させた森田療法について解説した本が手元にある。大晦日に届いて、年末年始の間、適宜読み進めていった。不安感というものは排斥するとより増大する。であるならば、そうした不安感をありのままに認めて、認めながらも自己の目的のために行動しなさいというのが森田氏が主張していたことのごくごく大雑把な要約である。

思えば新年が明けてからも、地元の寺社でお神酒を振る舞っていただいたり、新しいお店を見つけたり〔ユーミンが訪れるという昭和レトロな雰囲気の和菓子屋なのか食事処なのかよくわからないようなお店が近所にあった〕、大井町でばったり知り合いに会ったり、川崎駅前の商業施設に行ったり、SNSを通じて知り合った方のクルマを見つけたりと、なかなかに豊潤そのものの一日であった。
昨日も大黒で何度かお話させていただいたスターレット乗り〔4AGエンジン換装〕の方とお会いしたり、内房の海の幸を満喫したり、東京湾越しの富士の姿を夕日と小々波とともに堪能したり、と盛りだくさんであった。
館山のホテルの日帰り温泉に入ってからは、館山の友人たちと海ほたる・大黒を来訪。
邯鄲の夢の如しという言葉が思い浮かぶほどに、次から次へと事象が折重なり、それはいずれも素晴らしい体験であった。

それは私が不安感を受容して、自分がやりたいことに没頭しようと決意したからであろう。
人間が思い浮かベざるを得ない感情のコントロールについては、いかにコントロールするのが良いのかということを数年来追い求めてきた。
しかし、追い求めないことが、すなわち、あるがままでいることが、コントロールする最良の方法なのではないだろうか。
マインドフルネスの隆盛に見られるように、自身の感情を排斥・否定するということよりも、ただ観察・受容するという方向性に社会も変化してきているように思える。

実は私には幾つかの乳児記憶があるが、受胎前の記憶も一つだけある。受胎前に指導者のような人に大丈夫かと問われた時に、大丈夫行ってきますと答えたことを覚えている。このことが真実か否かはどうでもよい。
ただ、そのような記憶があるということは、感情について自覚的であることを学ぶことが、自分の人生のテーマの一つなのかなという気もする。

さあ、ありのままで今日も過ごすとしよう。不安や恐怖の荒波から逃避するのではなく、荒波の先にある穏やかで美しい海原を求めて航海することにしよう。