ひさみきのブログ一覧

先週の３連休明けは、授業参観（学校公開）日の振替休日で、多少のニーズを満たすために、
平日に佐野プレミアムアウトレットに行ってきました。

最近ファッションにうるさくなった娘は、じいさん手帳貯金を使って「CECIL McBEE」の洋服を購入。
２点以上で10%オフに釣られて、奥様も洋服をゲット。

小6にはちょっと大人なブランド。着実に成長しているのだなぁ。

その他、NIKEで激安スニーカーも購入。

ひさみきさんは、ジム用にリーボックのシューズを「タイムセール50％オフ」でお得にゲット。やはり赤ベースのメッシュ。


ちなみに、アディダスは朝一30%、昼（2時？）から40%オフ（その後は不明）のタイムセールをしていました。
こうなると、タイムセール以外は買う気にならないですね。
（リーボックもアディダス傘下なんですね）

後は、復帰に備えて、スコッチグレインにて革靴の修理を依頼。
３足で約３．８諭吉！　痛い出費ですが、もう20年も同じ靴を修理して履き続けているので、仕方がないです。
中でも一番修理費がかかったのは、奥様からプレゼントでいただいたもの。
アウトレットで新たに買えそうなくらいの金額ですが、ずっと履き続けたいですね。

さて、ジム用のリーボックは紐靴。
脱ぎ履きする機会の多いジムではちょっと面倒なので、靴ひもをエクステネクス（Xtenex）にしました。


伸縮性がある靴ひもで、一定間隔で玉状になっているので、緩むことがありません。
しっかりとホールド感もあるので、ジムのトレーニングでも使えます。

ジムでは、今まで外で使っていた靴ひものないこいつ（やっぱり赤）と併用して、靴の寿命を延ばします。


ウエア類は、売るほどあるので、まったく困っていない、、。

折角、ジムの話題になったので、ジムに通うようになった理由について書いておきます。

うつ病であることをカミングアウトしたのは、昨年末のこと。
うつ病であることを先生に告げられてからは、もう1年と2か月になります。

今、最大の課題は睡眠障害の改善ですが、うつ病自体の症状が安定してからは、無理のない範囲での運動は推進されています。
しかしながら、日常的にスポーツをしていなかった人には、個人でできる運動には限界があります。
そこで、近くに新しくできた「初心者向け」を掲げるジムにかようようにしました。

トレーナーの方と話をしたり、人の多い場所にいること、筋力トレーニング、45分間のプログラムで身体を動かし続けること、
音楽（youtube）を聴きながらのエアロバイクなどなど、体力アップだけではなく、リフレッシュにもなっています。

無理をすると反動が怖いのですが、今のところ、概ねいい方向に効果がでていると思います。

ＨＮを「ひさみきんにくん」になる日が来るかもしれませんね(^^)v
そして、社会（会社）復帰も近くなった感じがします。靴修理もその一環かな。

ジム通いの理由は、もう一つあります。

私の実父は、要介護４（最高は５）でほぼ寝たきりです。一方、義父は、週に１～２回はゴルフに行くほど、元気です。
この二人、偶然にも同い年ですが、健康状態は真逆です。

実父は、この間まで要介護１でしたが、肉体的には要介護３でもおかしくないレベルでした。
（これにはお医者さん、ケアマネージャさんも？？？で、頭がしっかりしていると介護判定が厳しくなる傾向があるようです）

今年は、誤嚥性肺炎で栄養が取れずに入退院を繰り返したりした結果、要介護４となりました。

実父はこれまでにも大きな病を多数経験しており、書類や問診票に書ききれないほど。
先生からは、「これだけの病気をして、この歳まで生きている人に会ったことがありません。」と言われるほど。

義父は高血圧などありますが、大きな病を経験することなく、元気に過ごしています。

両極端な二人を見ていて、健康がいかに大事かを痛感させられました。

実父の病のスタートは35歳くらいからだったそうです。
私はもう46歳。実父が経験していない病にかかっておりますが、この病は確実に体力を低下させています。
実父も、病を経るたびに、体力を奪われていき、現在に至ります。

健康を害してからや、歳を取ってからの体力アップ・維持は困難なことです。

階段を上るたびに、息切れしているようでは、先々の健康不安、更なる体力低下は目に見えています。

目の前の病への対処はもちろん、先々の自分の姿を実父に見てから、考え方が一変しました。

ジム通いで全てが解決する、病気を防げるとは思いませんが、プラスに働くことを期待しています。

ＥＯＣの高齢者層の精神年齢は極めて若いようですが、肉体年齢の高齢化を防ぎ、精神年齢の成長を促進しましょう！

写真は佐野ラーメンの万里さん。
もちろん、大盛りにはせず、スープも残しました。