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最近良さげなフィットネス動画を見つけて参考にしています。


…が、　“腹筋割れない訳が無い筋トレ” …序盤のウォーミングアップでグダグダに…（ち〜ん）


肝心のトレーニングもやり切れない…


”腹筋割れるハズも無い筋トレw“ になっています。（マテ）

この先頑張らないと。











そんな動画観てたら3m隣に居るケロロ嬢からLINE。

こんな近くに居てなんね？って思ったら…












わっちゃぁ〜…











LINE読んでたら泣きながらコッチにくるケロロ嬢。

口で言えんからLINEしたんだね。

エエよエエよ、この先頑張るんじゃろ？






一瞬、嫁さん付いていたのにって思ったがケロロ嬢はもう子供じゃない。

自分の責任で行動しても良い歳だし、これを機に頑張る心の元になるならそれもアリかと。

この日は泣いていたので話にならんかったけど、明日ちゃんと話しよう。

…その時ついでにフィットネス契約をワシ一人にするかな、今は家族契約なのにワシしか行っていないし、ケロロ嬢は行くと言いながら行かないし。

契約し直せたら月2,000円下げれるからかなりデカいんよね。

ケロロ嬢が2ヶ月以上振りに山頂に。＾＾

先日、行くつもりで行けなかったその後　“次の日に行って良い？” と聞いて来たので　“お？…おお、エエよ。” と。

無理して来た感なく終始調子良かった。











年末からずっと調子上がらず　いけない日　が続いていましたからね。

ちなみにこの日の山頂には　EK9 。

山頂にEK9、山頂にイーケーナイン、イケナイン、行けない…事は無くなった。（クドイしマテマテ）











冗談はさておき、良かったなぁ、もうお山に来れないかと思ってたよ。

山頂は知らぬ間に　ヒサカキ　が咲いて独特の香りを放っている。

もう春なんですね。











新型ウイルスはまだ猛威を振るっているのかどうかはシランけど、噂話や恐怖の蔓延は止まる事を知らず。

職場でマスク着用義務となったのにマスクが底を尽きそう…元々毎冬マスクをしてるけど、今冬分しか入手して無かったし。

で、マスク尽きる見込みになった2週間前、高いと知りつつネットでポチり。

洗って何度でも使用出来るマスク…1枚170円、70枚で12,000円が安いと思ってしまった。

ワタシも恐怖に冒された一人だったんだなぁって。











買ってしまったモノは仕方ない。

普通のマスクも入手見込み立たないし、KOBEッ子も持っていないというし、3回洗って使えば1枚辺り56円まで落ちるしと自分に言い聞かせる。

入手した暁にはKOBEッ子の所にも何枚か送ってやろう…










注文して約10日…マスクが届いた。

ナンジャラホイ？な容れ物でw









中身はマスクがビッシリと…なんと雑な入れ方。(´Д` )












早速1枚出してみる。










んんん〜〜？









んんんんーー。











んーー！！

どう見ても安いエアフィルター素材スポンジのマスクにしか見えんし。(´Д` )

やられた感満載です…がそんな事無いよ的な顔して使いますけど。（マテ）

70枚注文だったのに69枚しか無い…コレはクレームつけました。

せめて物足掻き… ＿|￣|○

ウイルス蔓延防止のお出掛け自粛…なんてなかなか出来ない。

同マンションの小学生　あきら50 ％君（仮名）もヒマそうに狭い敷地内をチャリでグルグルと。

身の周り（香川県）にはまだそんな噂は…あるけど（あるんかい！）事実に基づいたニュースは無し。

ここいらは流行り物（トレンド）は遅れてやってくる…流行病も同様に遅れているのか？w








…という訳でもうすぐ切れそうなトイレットペーパー入手の為、お昼兼ねてお出掛けしようかと。

寝巻きのケロロ嬢に行くぞ！と言うと、着替えるのが男並みに早い！w











じゃぁ直ぐ出てくるだろうとクルマに先に行くと…

いつも通り、なっかなかやって来ない。（爆）

ケロロ嬢、いつも遅れてやって来ます。

一体なにやってんだ？　っていつも思う。











久しぶりに勅使の　　ぜいにく　…いや　ぜいたくラーメンを。












ちょっとしたサイドメニューも頼んだら…豪華なのが、デッカいのがやってきてホンマにぜいたくになった。

サイドメニューが高くなかったから少しだと思ったんで。(￣▽￣;)

頑張って食べました。









勅使の隣、成合にある　にしむらジョイ　に。

何処行っても品切れなトイレットペーパーですが何となく、今日、ここに、あるような気がしたんですよね〜w







入り口入って直ぐ、あったわー！（販売監視員付きw）

一家族１点まで…充分でございます。









どっかの　いおん　ではお一人10点まで買えるそうですがw

高松いおん　にはまだやって来てない、これもまた遅れてやって来るんだろうなあ。

…って言うか、一人10点までを公言するって　

“コレならどうだ！”　的な感じかな。

買い占め、転売、無意味だぞー！って暗に言ってるんでしょうね。










家に帰りケロロ嬢に話する。

最近何処も行っとらんじゃろ？　って。

フィットネスも行く気が無いなら切りたい（今なら会費を安く出来る）、行く気があるなら時々行ってくれって。

そんかし（その代わり）、フィットネスへ行ったら報酬出すと。

この手の子（発達障害）は報酬（エサ）で釣るのはアリなんだとW県のドクターMIYAMOTOが言ってたし。








するとケロロ嬢が自転車に空気入れなきゃと言い出した、コレは釣れたのか？w











実は初空気入れをするケロロ嬢。

この日の為に空気入れは軽く入れれるタイプにしておいて良かった。

やらせないと意味が無いので、レクチャーしつつも全ての作業をケロロ嬢にさせて、自転車空気入れは完了。







自転車で　高松いおん　へ出掛けて行った。

自転車は現在ケロロ嬢の最強移動手段、もっと普段から有効活用して欲しいものです。









ケロロ嬢が思ったより早く帰って来たので、フィットネスで何した？って聞いたら行っていないと。（なんですとー）








行った先はゲーム売り場だったので報酬は少なめに支給す。






ゲーム売り場の階にある小さい子用のゲーセンが封鎖してあったと写真を見せてくれた。

おお、ホンマじゃ。








その後今度はワタシが　高松いおん　へ。

フィットネスの目の前が例のゲーセン。

ゲーム機の電気は全て稼働させているので明るいし、閉まってる感は無いけど、バーで仕切って閉鎖してあるから誰もいない。

ちなみにフィットネスジムも人が少なかったけど時間帯のせいかも？って思ったり。

先日ケロロ嬢宛に来たハガキの意味がイマイチよう分からん…












ので…詳しく聞く為出向きました。











話聞けばどうやらケロロ嬢の年金免除申請が通ったらしい…免除申請は難しいと聞いていたのでチョット驚き。

で、気になったのがケロロ嬢が将来受け取れる年金額。

話を続けて聞いたらやはり年金って掛けた分だけ反映される…って事は免除申請通っても払っていなけりゃ貰う年金も無いって事。

そりゃそうだわ。

なので払える内はワタシが年金を立て替えて、遠い将来ワタシが払えなくなった時、ケロロ嬢が今と変わらず経済力が乏しかったら改めて免除申請をやり直せば良いかと。

世の中は色んな意味で正直で残酷なのだ。

ハガキの意味も将来の年金の方向性もハッキリさせたので…











いつもの　夢の町　へ。（またかい）












昼飯食って買い物済ませて…

家の冷蔵庫に賞味期限切れのがあるって聞いて機嫌を損ねる。

なんでやねん…







もうほとんど家に着く手前、一番近所にある一度も行った事が無い神社。











もう２月になってしまいましたが、今更ながらの初詣を。

初詣は家に一番近い氏神様に参るべきだし。

季節が完全に違う…からか、賽銭箱も無い、扉に鍵も掛かっていましたが…

弍礼弍拍手壱礼。

心の中で住所と名前とご挨拶を申して帰りました。










家に帰るとヒマ。






ヒマジンヒマだとロクな事を思い付かない。（マテ）








午前中に完成させたと言ったベンチレーターを更に軽量化。

ここ、無くても良いよね。（ホンマか？）








ノコギリで切った所にやすり掛けして滑らかに。

マイクロプラっちっく発生させたり。（マテ）







その後は青いのや緑のでしっかり洗って脱脂ないと。

次の休みにでも塗装しましょうか。

Q1. 希望するモニター商品を教えてください。（A・B・Cのいずれかを選択してください）
回答：A （H4）でお願いします。

Q2. 今後のアフターマーケット製品に求めるものは何ですか？
回答：何事にも親切な対応して頂けると嬉しく思います。

この記事は みんカラ：週末モニターキャンペーン【フィリップスLEDヘッドライト】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。











それはさておき










ベイ・テックスの件ですが後日電話しました。

現在ワタシが使用している　無交換式オイルフィルター　PECS MARK-Ⅳ（P-2002）の事で、以前10万kmメンテナンスした時作業内容をブログにあげてたのですが、その時の画像から間違いが発覚。

ご指摘頂きました…が、やり直しは次のメンテナンス時で良いって事なので放置します。

…次のメンテナンスって7〜8万km先なんで覚えているかなぁ？　(￣▽￣;)












それはさておき










全国的に雨な１日。

ワルサ（クルマ弄り）もままなりません。（別にせんでええのよ）









とりあえず先日行きそびれたのもあったので、午前中にフィットネスジムに。

この日から飲料を変えました。

筋トレ中に飲むCD（クラスターデキストリン）と筋トレ後にプロテインと一緒にEAA（アミノ酸）を追加。

CDは無味無臭で味的には水そのもの、ただ胃を通過するのが早いので筋トレ中に飲んでもお腹がタプタプしない。

水飲んで筋トレしてたらお腹ん中がタプタプしますもんね。

EAAはうっかりレモン味を買ってしまってプロテインのバナナ味に混ぜて不味かったらどうしよ？なんて思ってましたが、これがなんか 美味い！

良かったよー、飲み続けられますw

ただ、筋肉増やそうと思ったら体重も増やさんとイケンのじゃけど、今はジム行き始めより5kgも減っているから食事も改善しないとマッチョには成れんのかも知れん。

大台のおっさんなんで食事増やそうにも　えっと食えんのよねぇ…（ち〜ん）
※えっと：広島弁で　“たくさん” の意










風邪気味だというケロロ嬢と嫁さんを連れていつもの　夢の町　に。

最近、ここにしか来てない気がする。（マテ）










昼にカレーを頼んで受け取る時　“普通です“ と言われた。

いやいや　”辛口“ 頼んだのですけど　… て言うと他のスタッフに聞いて　”辛口でした“ って。

まあ、言い間違い位なんとも思わんのじゃけどねー。









ただ〜、何のサービスか知らんけどこんなに紙ナプキンくれてもイランのじゃけど。（汗）　

他の人が見たら　不必要にえっと取っとるがー　なんて思われそうでイヤなんですけど。

実は嫌がらせですか？w（違うと思う）










その後少しブラブラしてたら　ケロロ嬢　の具合が悪くなって来たのでそそくさと帰る事に。

風邪みたいだからうつされんようにせんとね。

その　ケロロ嬢　は今月1回しか出勤出来ていない…

先日病院で相談してみたらしいんだけど、去年のこの時期も似た状況でこの後良くなって来てるから様子みようかという診断。

そうだったっけ？　と思いつつもこの後様子みる事にしました。

シロウト的にはクスリを少し変えてくれたら…なんて思ってましたが、そんな簡単なものでは無いようです。











帰る途中、中坊危機の中古屋　へ寄って洋皿25枚購入。

25枚で5,500円って激安じゃね？　下手したら1〜2枚買えるかどうかだと思う。