HITOTSUYAのブログ一覧

台風10号が来てましたが影響の少ない香川県、お出かけしました。
















香川県は翌日の方が影響出そうなのでその食材など買いにいつもの　夢の町　へ。


お昼は食べたかったマックの新作。

サイドメニューに気を付けたら　濃厚ふわとろ月見セット　でも523kcalほどです。


カロリーは大した事ないけど脂質や塩分は多めなんですけどね。











正午を過ぎたら予報通り、雨が降り出しましたが本ちゃんは夜中かな。







家に帰って暫くしたらシンガポール黒猫大和が届いた。

筋トレのアミノ酸が今日の分が切れていたんだよね。


発注が少し遅くなってしまったので届くのも遅かったけどギリ間に合った。










新しく買ったのは　2:1:1BCAA ラムネフレーバー。

ラムネなんでてっきりブルーなんだろうと思っていたらなんと透明。


よく考えたらラムネは本来透明だわなって思ったりw。








この日、久々に胸囲と腕回りを測ってみたらなんと減っていた。


凹むわー。(´Д` )


以前計測した時より3〜4kgほど体重が減っているんでその分身体の大きさも減ったんかも。


ただ、あれだけやってきたつもりの筋トレは全く筋肥大に繋がっていないっていう結果になった。


筋トレ、食事、休息の内容を検討しなおそう。










とりあえず筋トレはもっと追い込む、食事はタンパク質を中心にもっと食べる、休息は一度やった部位をちゃんと休ませる。



今の所こんな感じ。











…っていう訳じゃないけどこの日の晩ご飯は　チキンステーキ300g。

野菜は昼までに摂っているからエエかなって。（マテ）

　

腹筋9000回も自身では出来ません。



9000回相当って事ですね。













ある日助手席側のドアポケット…じゃないな、なんて言うんだ？

ドア開け閉めするんに持つ所。



ここに指を入れたらカサカサと。










バラバラなの出てきました。(￣▽￣;)

ゴマダラカミキリですね。


日々暑いんで山頂駐めている間窓の上の方開けてましたから。










この夏は猛暑だなぁって。

日中の暑さは半端ない。










でも夜は例年ほどに感じない、実際どうはシラン。

気がついたらポジが死にかけとる。


激安ノーブランド、当たりハズレはあります。











そんなわけなので










海水温度が高いから？


台風が恐ろしい勢力に発達して接近中…







ワタシは昼までで下山。











この日は整骨院、もう背中痛くないんだけど回数券買っちゃってるから。

それでも揉みほぐして貰うと背中の筋肉は強張っていたし、鍼と灸をすると楽になったし。


何もない様で実は凝ってたりするんですね。


ここで一番したい事、楽トレっていう内転筋に届くほどの深度ある電気で腹筋を30分鍛えます。


多分一応筋トレだと思うので、施術30分前にはBCAA（アミノ酸）飲んでおいて、終了後にはプロテイン飲みます。


効果をなるべく最大限にしたいですからね。









この電気っていうのが30分で腹筋9000回に相当するらしい。


電気で腹筋にアプローチできるなら確かに楽なんだけど、身体は痙攣起こしているみたいな動き。


シラン人が見たらやばい画だろな。


電気の強さは5分毎に上げるんだけど女性スタッフさんはいつも3以上すぐ上げるので、身体が変な動きしてしまうし、変な声も出てしまう。


それを見て微笑んでる…変な趣味あるだろ？！　って思ったり。（マテ）


男性スタッフだと1つずつしか上げないんだよね。


死ぬ思いで30分（死にはしませんw）、一時的に腹筋がエライ事になってる。


自身では腹筋9000回も出来んしね。


筋トレ始めて11ヶ月、体重は5kg減ったんだけどそのせいか腹の皮が余ってる。



お腹に見えるのはシックスパックじゃなくてシワシワのお腹。（ち〜ん）


あれって太った人が激痩せでなるんだと思ってたけど、普通でもなるんだって思ったり。









帰り道東の空に巨大な積乱雲の塊が見えた。


時々稲光が雲を光らせている…まるで　“竜の巣“

雷鳴は聞こえてこない…かなり遠い様なので雨雲レーダーを見たら…











対岸の兵庫だった。

大阪や神戸では逆に西空からの映像と大雨のニュースもあったりしたし。


コレも台風の影響かな。



どちら様も被害被られません様に。










この日の晩ご飯、インスタントラーメンだけど良い？っていうから良いよって。

インスタント麺もたまには食べたい。


で、食ってみたら辛い！


こんな色して唐辛子辛い…






韓国ラーメンだった。

嫁さんホンマに韓国好きだよねぇ〜って思ったり。