HITOTSUYAのブログ一覧

暑くて忙しい日がもう少し続きます。




屋外で働いている方、リスペクトしますわ。




高温に注意してお身体気を付けてください。




この日は　“翼“ を授かりましたw。

シュガーフリー、0kcalですよ。＾＾









飲んでから気が付いたのですが、コレのプルタブ…

闘牛がいました。


なんと芸の細かい事でw。











それはさておき









休憩時間にクルマで昼寝しています。


木陰でエアコンフルにしていますが、それでも暑いので…

オマエは『異常』だと言われる始末。（ “ オマエは“ とは言われてませんw）


警備員を呼べとまで…そんなぁ〜　(´Д` )



真昼の車中休憩は高温に注意ですヨォ。












そんなお山は最近ウリ坊が単独でウロウロするようになったのをチラホラ見るようになりました。



気を付けてはいたのですが、この日の晩の下りで　ウリ坊４匹跳ね飛ばしてしまうという。

直前にすれ違ったアウディ のヘッドライトをチラ見、目線を戻した時には車線のど真ん中にウリ坊が４匹いたんですわー。
(￣▽￣;) ｵﾜ!



一瞬の出来事でしたよ。




とっさに右に避けたんですが避けきれず、左前フロントにヒットする音が…



その後すぐ確認したのですが、ウリ坊は何処にも居らず…逃げたかな？



逃げたんならエエか。（マテ）












翌日、ぶつけた左前を確認するも…

クルマが汚すぎて何処にぶつかったのか分からないという始末。（おーい）


でも取り敢えず破損は無さそうで良かった。












その日は高温注意情報が出ていたんですが、さる要件が出来て昼間に一旦下山。
（※サルのせいで下山した訳ではありませんw）











用件し終えて再び登頂、外気が40度近いせいか、エアコンフルのせいか、上っててパワーが全然足らない。


そしてグングン上がる油温は110度に迫る…ヤッベえな。

…って思ったけど後で友達に聞いたら　120度まで大丈夫　みたいだったのでちょっと安心。



次から油温計アラートを120度にしておこう。




真夏の真昼のお山の上り、高温に注意ですよー。











この暑さはもう3〜4日続きそうです。　(´Д` )











この日の晩、ちょっと量を買い過ぎたオートミール。

普通に食ってたら消費し切れんので…












グラノーラにしてみようかと。


成功すれば早番の日でも毎朝食べる事が出来まする。＾＾









まずオートミールを100g計量。










オーブンを150度の余熱をセットして…











その間にオリーブオイル大さじ１杯











はちみつも大さじ１杯投入。












混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ〜















オーブンの天板にクッキングシートを敷いてさっきのオートミールを広げます。













150度に熱したオーブンに10分突っ込む。









その間にくるみを30g計量。











同じくレーズンも30g計量しておきます。











10分焼いたオートミールにさっき計量したくるみを手で割りながら散らす。











くるみを混ぜたら今度は20分焼く。











途中で1〜2回出して攪拌すると焼き目が均一になるんだとか。

途中でオーブンから天板を出し入れする時、高温に注意。



火傷しますよ。










20分焼き終えました。

結構焼き目がつきましたね。











焼き終えたオートミールをボウルに移してレーズンを投入。

まだかなり熱いです。










粗熱が取れたら適当な容れ物に入れて完成。＾＾

ちょっと味見、少し苦味が強かったかな。

次から温度少し下げるかしてみよう。











健康アプリに登録する為、栄養成分表示を作成しないといけないのですが、コレがかなり面倒だった。
(￣▽￣;)

かといって毎回毎回、食材1点1点栄養成分を手入力するのはもっと面倒なので頑張って作りました。



コレさえ出来てたらワンクリックでOK。











いざ、実食！　( ´ ▽ ` )

手作りオートミールグラノーラ30g、低脂肪乳200ml、コレで258kcal です。＾＾


もちろん、コレだけで朝食済ませるなんてとてもじゃないけど食事が足らないので他にも食べますけどねー。


単純にこれの量増やして食べると一部の栄養素（乳製品）に摂取過多が出るので、バランス良くするためにも他のものを食べます。












…で、肝心の味の方ですが、　

まあこんなもんじゃろうて。（マテ）


だってね、原材料を考えたら美味くなる要素が少ないんだもーん。


まあ、好きで食う分には普通に美味しく頂く事ができますによって。＾＾

ドオデモエエ事ですがクオリティ高い画だと思った。


ホンマにドオデモエエ。



ただそれだけ。（マテ）













それはさておき










忙しいのもこの日が多分ピーク。

朝イチから　怪物の生命力　を1本入れておく。











そのお陰…でもなさそうだけど、無事にタンタンと仕事をこなしていく。


お山にいく前嫁さんに頼まれたスタンプラリー。


フロントにて貰っておいた。

山頂は協賛店らしい。


それにしてもホンマに好きだねぇ〜って思ったり。









　
噂では最近猛暑でフロントガラスが割れたりするって？

ホンマかいな？

話には聞いた事はあるが身の回りで割れたなんて見た事も聞いた事もない。


最近のは価格抑える為に安っすい海外ガラス入れてんじゃないの？なんて思ったり。


国産と比べると強度が全然違うってね。


でもこれは　ワシの勝手な思いでぇ〜 （マテ）

　








家に帰ると荷物が届いていた、黒猫大和国際宅急便。

新加坡大和運輸。








届けてもらったのはオートミール。

送料込みで楽ッ天よりも業務スーパーよりも安い。


ただ、5kgっていつ食い終えるだろうか？とここだけがちょっと心配だったり。（マヌケ）



このメーカー、多く買うとオマケが付いてくる。



今回ついて来たのはドリンクシェイカー。









一緒に入っているスプリング、これも一緒にシェイクするとよく混ざりやすいんだってさ。

明日にでも試そうかな。










この日の晩ご飯、　KOBEっ子スペシャル。　( ´ ▽ ` )

とっても幸せを感じまする。









…ので








臨時的にチートデーとしてお芋のケーキを食べた。

このケーキ、業者さんが泣きついてきたので買った激安価格品。

１個63円しないのよ。　＾＾

ここの所、毎日暑い。


たった10分の昼寝ですがとても大事。


み〜ん、みんみんみんみーーーーーー！


ミンミンゼミがうるさいですw











今日もしんどかったけど終われば楽しみがまってるので張り合いがある。


仕事を終わらせたらそそくさと下山の途に就く。


ほとんど下山しようかと言う所、対向車がやたら多い…お盆だから？


かと思ったら路駐も多い。


まるで　“高松花火“ の時のようだ。











花火？











どうやら間違いない、花火が上がったみたい。


知らなかったせいもあって、全く見る事は叶わず。






家に帰ると嫁さん達はベランダからよく見えたって。（わちゃー）


さる事情から家に帰っても全員マスク。
※サルが理由ではありません









嫁さんから　“中国から 『謎の種』 届いたよ“ って。（マテ）










ほう、デケエなw （違うわ）

いつもの怪しいアプリで買ったガレージジャッキのポイントにあてるゴムラバーです。


ホンマ、毎度毎度くるのが遅えな、ホンマに忘れるわw。








ちょっとデカ目なんですけど、裏にこんな凹みがあるからジャッキのアップするポイントにちょうどハマらないかなぁって。










ガレージジャッキに据えてみる…ピッタリ！

…に見えて実はガバガバ（マテ）








オクで買った小さいのとどちらがエエかなって、どっちもどっちかな。

後は車高がジャッキとのクリアランスギリだったはずだから、この厚みがどう出るかだな。



さて、これをいつ試せるのかな？（シランわ）

ツインテール。


名前がカワイイからといって外観も可愛いとは限らないw


古代怪獣ってことだしねー。











それはさておき










お昼頃になって嫁さんが買いたい物と食べたい物を言うので仕方なし（仕方ない言うな）。












Nちゃん讃岐うどん号　をよこめに…











ついた先はうどん屋。











嫁さんがうどん屋を店舗名で指名するのは珍しい。












ここで食べれる物…ってうどんでしょ？

最近は海鮮丼やカレーなどファミレス化も進んでいるみたいですが、主で売れているのはうどん、やはりうどん屋です。









嫁さんの注文、　冷かけ “ヤドンのお揚げ“ トッピングw。

好きだよねぇ〜。








ワタシは冷やし肉ぶっかけ。

ここで注文をちょっとしくじる。

（飯はあるかな？無かったら “小“ じゃなくて “中“ を頼もう）　と念じてたもんだから おにぎらず（飯）をゲット出来たのにうっかり注文を “中“ で頼んでしまった。

その上 “おにぎらず“ が想定の倍以上のボリューム。











それでもちゃんと完食！（エラい？）

もっちりした冷えた麺に温かい肉、トッピングにネギと天かすと生姜と大根おろしとレモン。

どれもが味変を醸し出して最後まで美味しくいただきましたよ。

それにしてもうどん屋の中は密だったなぁーって。

ソーシャルディスタンスはほぼ守れない。

でも箸は完封箸だったし、有償おかずはひとつひとつ袋に包んであってトングではなく各自手で取るスタイルだし、トッピング用に各自スプーンを渡されるのでそれで取るようになっているし、レシートもお金も直には手に渡さない。

大変な時代だわー。




めっちゃ腹一杯で少し休みたかったけど、香川のうどん屋で食べ終えて一服しているのはナンセンス。

食べ終えたら次の人の為にそそくさと立ち去ります。＾＾












次の目的地はペットショップ。

イエコ（ヨーロッパイエコオロギ）と　ミルワーム（イモムシ）　を買いたいんだってさw。

これらはカエルとカマキリのエサね。

お昼であれだけ腹一杯だったけど、ここに着くまでに腹は少しこなれました。

さすがはうどんだわ。











ペットショップで　イエコ　と　ミルワーム　を買って一旦帰る。

生き物買ったから先に連れて帰っておかないと死んでしまったりしますんでね。
(￣▽￣;)


その後3時間以上の昼寝を経て買い物へ行きました。


明日からまた5日間頑張ろう…

やっと休みになった気がします。


とても疲れているので休みに没頭したい。


…ので、ワルサ（クルマ弄り）はしない、お出かけもしない。（前回もそれ言ってたな）


筋トレだけはほんの僅かしましたが。


バックランジをしてました…が、フォームがグチャグチャで2分保たないし、変な所に効くしでこりゃおかしいぞと。
（元がおかしいもんな）


なので前に参考にした紹介してる動画を観直して復習して特訓す。


ランジする時、膝が爪先より出ないように、つま先と膝のラインがブレて捻れないように注意しながら、頭の上にコップを置いてバックランジ。


紹介動画では水を入れたコップでしてましたが、それをすると大惨事を免れないので空のコップでw


結果、すごくゆっくりしないとフォーム乱れるから正しくできた？


10分やり切って息もそこそこ上がりました。


筋トレは正しいフォームって大事ですね。











それはさておき











朝メシにオートミール炊いて食いながらTVを観てましたが、日曜の朝ってツマランのしかしていない。（ち〜ん）


適当なchにして流していたら　KOBEGOSEI ZEROFIRE を紹介してた。

神戸の会社で開発した新しい不燃性のブレーキクリーナーだとか。


あ、神戸の会社かどうかシラン、でも社名からそうでしょ？（マテ）


そう言われたら、今まで使ってたエアゾールって可燃性しかなかったよね。


逆になんでじゃろ？…ってゼロファイヤーをググって内容みたけど　“特許出願中“ “不燃性“ “非危険物“ としかない。


特許出願中だからなのか、どんなガス使っているのかはワカランかった。


価格にもよるけど製品でたら探してみるかしら。











危険を避けるといったら…











職場のレストランでは来られるお客様にはマスクと消毒の協力をしてもらって、衛生手袋装着してビュッフェを取ってもらっている。


オープンキッチンに立って見える景色…全員マスクと手袋してウロウロと…


異様だわ…(´Д` )


こんなのがいつまで続くんだろうか、ここまでしないと安全を守れないなんて滅入る。


流行っている病気も怖いが、それ以上に怖いのは罹った時の周りの反応だわ。


この世の地獄か？…なんて思いながらキッチンに立ってたりしてます。（マテよ）