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イイね！
   
2017年06月18日

反復練習

今日も今日とてペダリング練習です。


今日は行きつけSHOPの初心者向け走行会。
速さは必要ないのでひたすらペダリング重視でAv20km/h前後でまったりと走ります。

今日は途中何箇所かのコンビに休憩後最終目的地は大池遊園にあるジェラート屋さん風水花で休憩してから自由解散。






極楽ポタリングです。
これが真性ポタリングです！
どこかのチームのポタリング詐欺とは大違い(;^_^A


ジェラート屋さんを後にして近くのつけ麺屋さんで昼食とします。

「つけ麺槍」へ








つけ麺大チャーシュートッピングで８５０円なり


魚介系の出汁も入っていて濃厚ですがあっさりした後味で、GOOD!

お腹もふくれて帰宅。
帰りもペダリング重視で回して帰りました。


お気楽ポタリング52.09ｋｍでした。

スタートしてすぐの区間のペダリングモニター画像
わずか４０W(スピードにすると20ｋｍ/ｈ未満）でも40％後半の効率で回せることも最近は出来るように・・・




ペダリングモニターをよく「あんな高価なパーツ！レースをやる人間しか必要ないじゃん！！」と揶揄される方もいますが、ロングライド派の方ほど必要かと考えます。

なぜなら・・・・
効率よく回す＝無駄な脚力を使わない＝後半まで脚が残る
今まで100ｋｍしか脚が持たなかった方が200ｋｍを余裕で走れるようになったりします。


もちろんレースになると相応の脚力は必要ですがペダリング技術を磨くと少ない力で自転車をより前へ進めることが出来るのでロングライド＆ポタリング派の方に特におすすめです。






ブログ一覧 | 日記
Posted at 2017/06/18 18:50:15

   

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