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2020年10月09日

2020.10.8 今日のローラー錬

朝から雨でもちろん朝練も自転車通勤も不可

仕事を定時で切り上げ夕食を早めに済ませローラー錬

ZA Road Group Ride （A）

自分のFTPを元に2.2〜2.7w/kgのカテゴリーグループライド（non Race）

同じような実力者ばかりで仲良くトレーニングしましょう！という趣旨のバーチャルライド

今日のバイクはキャニオンエアロード

体重の平均3倍の180W前後で踏んでいたら前方集団に加わりながら走れると思っていたらさにあらず。

バシバシ抜かれてしまいます
ウｳｳｩｩ(*‘ω‘*)ｩｩｳｳウ

付いて行こうとしたら240W前後の体重4倍が必要ですがそれだと20分も持たない事は今まで蓄積されたデーターで分かりきっています。

後ろからは6.4倍というモンスターが迫っています。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

約45分間のグループライド（レース？）が終わって今日もフラフラ☆☆

ヨロヨロと風呂へ向い汗を流す

参加された世界のサイクリストの皆さんお疲れ様でした。

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Posted at 2020/10/10 11:59:03

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