和(kaztin55)のブログ一覧

YouTubeで見つけました。

まあ人それぞれですから合う合わないもありますが、ただ理にはかなってると思いますし、実際結構下がってきてもいます。

血圧が上がるも下がるも必要があって（原因があって）そうなっているのだと私も思いますし、緊急の時を除いては薬で強制的に下げるというのは道理に合っていないと思う一人です。

自然治癒、自治癒できる体づくりが最も大切。
気になる方はやってみると良いと思います。

おすすめ^_^

1分もかからない簡単な呼吸法です。

今日は日帰り湯治に足柄まで行ってきました。

思いついてここ！と決め行ったのはいいのですが…、
結構遠かったぁ〜

足柄ってこんなに遠かったっけかなぁ…？と何度も思いました。
それと、ここは金太郎の故郷だったのですね。
この歳になって初めて知りました。

さて、訪れた温泉♨️は、『モダン湯治　おんり〜ゆ〜』🔗。
これまで私は大体シャワー7分程度の早風呂（風呂というのかなぁ〜？σ^_^;）だったのですが、これからは改善、ゆっくりと穏やかに身体を温めながら入るよう決めました。

なかなかいい湯でしたよ。
いつまでも体がポカポカしていました。
血管も柔らかくなったのかだいぶ血圧も下がりました^_^

行きは海老名で小休憩


おんり〜ゆ〜入り口

これは帰りのフォト

👇だそうです

【追記：2024/03/25】
調べました。
97位のよう🔗


フロント

ホール

こんなとこ




小ぶりの桜が咲いてました



風呂は撮影禁止でしたが内と露天各二種

38℃の低温と42℃の中温


第三駐車場に駐車



風呂に入り、
食事（膳どころ 悠瑠璃🔗）

そして少し仮眠をしてから
また風呂に入り…

帰ってきました

12日、病院の付き添いの時に計った血圧🔗は機器異常ではなかったらしい。

その後手首式血圧計を二種購入。

タニタ品と、その数値が本当かどうか確かめるためにシチズン製を。
まあシチズン製はBluetoothでAppleのヘルスケアと互換できるので購入したというのもありますが、でもその数値が高い高い！

測り方が悪いのか、タニタより平均6から10高いのです。



そして、計るたびに数値が異なるのでわからなくなってしまったのですね。

それでも、高いことは高い！
200をオーバーしたことも😩

これはシチズンのデータですがこんな感じなのです。



怖！😱


急に上がってしまったのは何が原因か…。
今色々と試していますが、しかし娘に聞いたところ、基準値の130-90は薬を出して利益をあげたい昨今流行りの医療の闇も濃厚にあるようです。

本当は年齢＋90が年齢適正血圧のようです。

標準標準！と言われました（笑）


いかんせん、でも高いことは高いので現在様々なもの👇、ことを試しています。




一番はストレスと寝不足だそうです。


改善には、

１、適度な水分を継続的に摂る
　　緑茶・水・コーヒー

２、じわり汗かくような適度な運動
　　スローランニングがいいらしい

３、食事
　　脂っこいものを控えGABAの含まれる食べ物
　　トマト、バナナ、漬物など

そして、よく休息、睡眠をとること。

体はすこぶる調子がいいのですがねσ^_^;

それと、
私は最近食物に感謝してなかったなと今朝気づいたのです。
命を奉仕し私の命をつないでくれているということを。


ということで、
投稿が途絶えたら脳梗塞が心筋構想で行った！と思ってください。

皆様も体に気をつけお大事に^_^🤚

Androidナビへの音楽ファイル転送（156GB）を小刻みに行っていたのですが、昨日ファンを消し忘れ転送6時間、なんとエンジンをかけようとしたらバッテリー上がりですʅ（◞‿◟）ʃ
失敗したぁ〜！

で、充電も兼ね久々の首都高ローリングに行ってきました。

やっぱ夏タイヤはいいですね^_^
直線ではスピードはあまり出さず、カーブでは「もしこれで事故ったらニュースになっちゃうかもしれないかも…」😅と思いつつ快適走行。

今回の走行
（湾岸ルートは道を誤り途中から）

上右側が触覚みたいなのは途中から計測したから

スポーツタイヤじゃありませんが、PRIMACY4🔗は静かだし、制動力はあるし、よく踏ん張ってくれるいいタイヤだと思います。

また嬉しいのは、エンジンがすこぶる調子がいい^_^👍✨
回る回る！
滑るような滑らかさです。

やっぱプラグを変えて🔗よかった！
と思いつつもちょっと不安が。

ガソリンの匂いがほんのり室内に流入してるようなんですよね。
ちょっと様子を見です。

大黒は…。

色々車を観れると思ったけど
半閉鎖でパトが通せんぼ！



ナビは順調ですが…


ただ、元々GPSの性能がよくないようなので、いくら補強しても🔗都心部ではぐるぐるが始まって一般道にナビ上では降りてしまったりします(>_<)
まあ方向は知ってるので迷いはしませんが。

アンテナが悪いのか、Androidナビ🔗の性能が悪いのか…。




んなん感じで帰宅は22時45分頃発の、0時59分でした。
おおよそ133km、メーター燃費は17.5km。

この間走り屋さんには一台も会えませんでした。

雪のある世界へ…
と思ったのですがあいにくσ^_^;
あまり無し。

思い出の湯西川も雪解け水でぐしょぐしょでした。

しかし良い旅でした。
計画は立てず行き当たりばったり。
いつもなら車中泊ですが、今回はストレスを低減させる目的もあったので星野リゾートでゆっくり、お世話になりました。

食事がほんと美味しかった。

私はあまり食にこだわらなのですが、う〜ん^_^👌
とても美味しかったです。

行き、東北佐野SA




中禅寺湖を通り過ぎ竜頭の滝に🔗


ここは竜頭観音堂🔗



竜頭の滝中腹


滝上の駐車場から


中禅寺湖が見えます




戦場ヶ原🔗






初の湯の湖🔗



幻想的でした





日光東照宮🔗


五重の塔








見ざる聞かざる言わざる

小学校以来です

奥宮へ向かう入り口の眠り猫


207段の階段を登り

奥宮入り口鳥居





星野リゾート 界 川治🔗着



ホテル内にイン



しばらくしてから温泉に

誰もいない中はこんな感じ

そして…


夕食^_^


まるでフランス料理のような配膳


タイミングを見計らって運ばれてきます


飲み物も🥂


とても美味しかった^_^



締めのデザート


食堂への通路もいい感じ




朝が来、一風呂


その後朝食^_^


まず物語を読むように案内され

てからの食事

お茶、メニュー

なかなかのボリュームです^_^



食事後はきな粉作り^_^

場所はここ👆

ツールはこれら


この日は雨
けれどチェックアウトはゆっくりの11時


五十里（いかり）ダム



湯西川平家の里


雪も少なく至る所でポタポタ溶け出し



帰りながら餃子でも食うかと

その途中の大谷資料館


愛の泉


中はひんやり

一年を通じて3℃の一定の温度だそう

左上右下は假屋崎氏のアートだそう

映画とかCMとか色々なシーンに使われてるとか



そして、餃子

複数店舗で食べ比べが出来るというドンキで

◽️MEGAドンキ宇都宮店・来らっせ🔗

と言うことで帰路へ🚗

これは宇都宮でのものでした

今回の旅は509.4km＋約120kmの630kmでした。



長くなりましたがおしまい！