健康な身体には健全な魂がヤドカリ

スクワットを始めた。自宅でも気軽にできるのがいい。
自転車にでも乗ってれば太腿はある程度勝手に鍛えられていくものなのだが。

とにかく、かなり久々に鍛えようとやってみたら、ダンベルの負荷なしなのに10回連続でフルスクワットしただけで生まれたての子鹿よ。いくらなんでもこれは酷い。膝もメキメキポキポキ鳴るし(笑)

今は3kgのダンベルを片手にそれぞれ持って、30回のフルスクワットで子鹿状態。

そんなんでもやっぱり歩くのが楽になった。今までが貧弱、貧弱ゥ！

太腿に筋肉が付いたからか、消費カロリーが多く必要になったみたいで、腰回りが痩せた。
これよ、これ。この無くなっていく感覚の為にわざと贅肉つけたと言っても過言ではない。
贅肉という名の貯蓄を使い果たす。

ただ怖かったのは、わざと自堕落して贅肉付けてたのに自分でも気付かない内に首の周りが若干太ってたみたいなんだよね。勿論、二重あごまでいってなかったけど。スクワット始めてからまだ1週間くらいしか経ってないのに「首の周り、すっきりした？」なんて言われたからびっくりした。全体的に贅肉が落ちたってことで。

あとは魚を食べる頻度を上げてDHAとEPAもちゃんと摂ってたりもする。目的は頭の回転を良くするために食べてるだけなんだけど、気のせいかも知れないが、世界が良く見えるじゃあないか。測ってみたら視力が両目2.0に戻ってた。世界のピントが合って見えるって素敵。右は2.0でも左が1.5だと気持ち悪くてねえ。死ぬまで眼鏡を掛けないのが、人生の課題のひとつだったりするし。眼鏡はダメだけどコンタクトレンズならOKなんて屁理屈もなし。

そして1日の〆に梅昆布茶でまったりするのが、ここ最近の日課。ちょっと邪道な気もするけど、梅昆布茶の粉末は緑茶で割るのが私流。因みに梅昆布茶もダイエット効果があるとか、なんとか。

そんな感じで身体的に調子が良いので、精神的にも比較的、良好。
ああ、あとはカーオーディオのノイズがなければなあ……。