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ジムに行って来ました。

以前に買ってあったパワーベルトにしてみましたよ。
厚手なのに柔らかく？
普段使っている安物とは全く違う事が判明。

新しいギアにすると、モチベーションもあがりますね。
激苦しい筋トレも楽しくなります。

そんな筋トレですが一年も継続すれば２～４キロ程、
筋肉や骨で体重が増やせるんです。
特に最初の一年目は一番増量出来て楽しかった。

一年で２～４キロ体重が増える。と書くと、、超たいした事無い風に思えますが
脂肪で太るのとは訳が違いますよ。

想像すれば判ると思いますが、スーパーで売っている鳥胸肉が約３００グラム
「さわやか」静岡限定のげんこつハンバーグが２５０グラム

僅か３００グラム程の筋肉が力こぶに乗った時にはですね。
見た目的には別物の腕になります！！
大きさ的には小学生の握り拳程だな。

なんで筋トレ中毒になるんですね。

今年ももう１１月　目前だし、一年なんて「あっと言う間」
一年前の今頃から筋トレを始めていたら、現在の今頃は
力こぶに鳥胸肉が一個乗った腕をゲット出来ていた筈です。

なんて事を車のコミュで書いても説得力ないんですよね。


動画はボディビルダーでボディーコーディネーターyoshiさん。
いけてる、アラフォーだと思います。



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yoshiさんの「筋トレ大百科」
コレから筋トレする方には、最適な教科書になりそうだと思いました。
読んだ事無いけど。。

オイラは酒、呑み過ぎなんで寝ますねー。

本日お休みでしたので、お友達のお家へ遊びに行って来ました。

そんなに遠くないんで徒歩で行きます。
スポーツの秋ですしね。

そんで先日の・・
着こなす事が困難と思われる服
を着て行く事にしましたよ。
非常に度胸がいりますが、何事も挑戦です。（汗

そんで無事にお友達のお家へ到着したオイラの姿がコレ

　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　　　　　　↓


　





周囲の視線が気になりましたが、何とかなりましたよ。

不思議な事に、我慢して着ていると、着慣れます。マジで



別アングルから。。



とにかく、勇気が必要な服でしたが
喰わず嫌いはいけませんね。


明日は仕事なんで呑んで寝まーすー。

本日早目に切り上げてカラオケに行ってきました。

知らなかったのですが
コンナのが流行っているんですか？？

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カモン諭吉　ｂｙ　打首獄門同好会

残念ながらジョイサウンドには収録されていませんでしたが
盛り上がりますな。

何故か車中は激ブレイク。。




動画は、静岡県で宴会定番ソングな
今夜はふたり水入らずです。

８３点だった。画像


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静岡県だと、これがデュエット出来ないと駄目です（嘘
下ネタ全開ですが、ヤッホーは超ローカル＆激人気番組

今日も呑み過ぎなんで寝ますねー。

先日ですが、熊と戦ってから、お肌の状態を確かめに行ったんです。

オイラ男なんで興味無いですが、良い機会なんで測定



なんと肌年齢は24歳でした！

タニタの組織計だと体年齢17歳です。
筋トレ＆食事＆サプリで、成長ホルモン全開が秘訣か？？

同伴の女性は歳相応な判定なので、まーそんな測定機なのだと思います

「しわ＆たるみ」は一気に老けて見えるんで避けたいですよね。

で・チョイスして貰った服


似合うよー。とか言われましたが

オイラ的に厳しいです。。
部屋着にするしか無いですよね。

寝ますねー。

　

本日はお休みでして、一緒にお出かけする女性がお家にやって来ました。

で・何故か懸垂するトコロが見たいそーで。。

何時もの車庫のドアの縁で見せました。
余裕っすな。オイラの懸垂は少し特殊で腹筋でカラダを水平状態で行います。
因みに風が吹くとドアが勝手に閉まってきて挟まれます。。

歓声があがっていたんで満足しましたかね？


そんで一緒にお出掛けすると

熊と遭遇！！

勇敢なオイラは戦うのです。

一見、手に噛み付かれている様に見えますが、実は・・

熊にブッチャーを入れているトコロです


そんでもって ・・
 

一見、熊に頭を殴られている様に見えますが、実は・・


熊の手の平に
頭突きを入れているトコロです。 激汗

手の平に頭突きを入れていると。

戦意喪失した熊はビビッてしまい襲って来ませんでしたよ。

楽しいんですが、オイラ高齢なんで、若者のテンションとは波長が合いません。。
呑んで寝ますねー