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手後れ感180％



まー痩せるだけなら可能かな。
一日に必要なカロリーは大体2000kcal。
脂肪に約２０％の水分が含まれているとして
7000kcal不足すると１キロ脂肪が減ります。

１0キロ脂肪を落とすなら70000kcal不足させなくてはならない。
一日2000kcal使うので35日間、水とビタミン、ミネラルだけしか
摂らなければ10キロ脂肪が落ちます。
死ぬ気でやればジムに来る必要も無いし、食費も浮くぜ！
どうなっても知らないけど。

初めて来た方はフリーウエイトに居るベテランな常連
に圧倒されて来なくなってしまう人も居る。

こんなのは努力を継続して年単位で作ったカラダ。

来ても夏までは無理だと諦めて来なくなってしまう。
言ってしまえば

それ位の根性しか無かった訳

夏までは無理だと判ったのだから学習して
来年の夏に狙いを定めてそのまま継続すれば結果は出る。
継続的に通い続ければ来年には常連と仲良くなっていますよ。

そしてその時に気が付くんです。

来年の今頃、夏までにと思った新顔が来るんですが、

もう手遅れだよな。どうせスグ来なくなるんでしょ。
一年間一緒にトレーニングすれば凄く変わるのに。。
って思って見てしまうんです。
そして一年前は自分もそんな気持ちで来たんだっけ。と思う。


二年目のトレーニーは二度そう思う時期が来るし、
十年目のトレーニーは十回ソレを感じる。

ライザップですら二か月掛かります。

今から夏までには現実的で無い。
今から夏までに結果を出す事が出来る様な方は
もっと前から始めて居るでしょう。

オイラ、肉体改造を普及したい委員会の会員なので（嘘
秋冬春夏に関わらず筋トレをススメています。

関係無いですが、近所にお裾分けしたたばこの苗を
大きな鉢に植え替えるとの事で見に行って来ました。
兄弟にも関わらず、我が家の畑のより小さい。
鉢の中で根詰りしていました。
養子に出しましたが逞しく育って欲しい。

飲んで寝ますね～