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８月４日に東海フィジークの大会があります。
知り合いが出るんで応援に行きたいのですが
仕事の予定が。
無理言って休みを変更して貰いました。

これで応援に行けます。

そんで当日のゲストポージングをおこなうのが
安井友梨選手。



70キロまで太ってしまったのがジムに通い始めた理由だそうで、
何故か筋トレに目覚めてオールジャパンフィットネスビキニで
前人未踏な４連覇。

そんな安井友梨選手が一昨日

アジア選手権大会

ビキニフィットネス
総合優勝致しました。

凄い事なのに全然ニュースになりません。。。

高校野球で静岡高校が静岡県代表になったのはニュースになったのに。
甲子園を４連覇したらとんでもない事だよ。

どうせプロなんでしょ？とか思う方も居るかもしれませんが
普通に銀行で働く会社員ですよ。

東海フィジークはジム友を応援するのは勿論、
安井友梨選手のポージングを生で見れると思うと
凄く楽しみ。

ゲストポーズなんですが１ステージ終わると、司会の方が凄かったですね～
皆さんもう一度みたいですか？見たい方は拍手を～。とか言って
拍手と野次が飛びまくりまして、もう一度見せてくれます。

実はコチラが本場でステージを降りて客席の中の通路を移動しながら
ポージングするのがお約束。

恐らく当日もその流れだと思います。午後になったら通路近くの席取る予定。

このような肉体改造な大会は、まだまだ日本ではマイナー。
特に女性など「細ければ軽ければ」それで良いとされる感じ。

安井友梨選手は大会期間中は55キロあるそうで、女性としては体重が重い。
しかし同じ55キロの女性と比べて抜群なスタイルなのは
脂肪より筋肉の方が重いからです。

脂肪を落として細くしたい場所は細く。
筋肉を増やして出したい場所は出すのが肉体改造。

ガリがカッコイイなど時代遅れ。

それでも肉体改造をする方が増えて今回の大会は
２日掛りの大会となります。良い事だと思う。

オイラ、ここクルマのコミュでかなり昔から

普及＆推進しているんですが効果はイマイチ。
たぶん肉体改造のキッカケにしてくれた方は皆無かもです（汗

別に誰かが肉体改造を始めてもオイラには一斉メリットは有りません。
純粋に肉体改造を進めているだけ。

なんで飲んで寝ますね～

昨日海に行ったのですが近いんで原付で行きました。
タンクトップ着て。コレが少し失敗で

薄っすらタンクトップの日焼け跡が
付いてしまいました。海では脱いでたし、梅雨前から
焼いていたんで原付乗っている時に焼跡が付いた感じ。

半袖着ても半袖の跡が付くんで長袖着るしか防ぎようが無いですね。

他には上半身裸で運転する？ですが

見つかれば警察に止められるでしょう（汗

画像の男性は

仰向けに寝転がっていた時の
左手の置き場が悪かった。

カッコ付けてサングラスなんてして寝ると逆パンダになるよ。

目をつぶって寝れば良い。

どうせグラサンの下の目はビキニギャルに釘付けなんでしょ？

そんな日焼けですが日焼けアートが非常に興味深いです。
日焼け跡じゃ無くて日焼けアートね。









これならタトゥーじゃないからレジャープールや
スーパー銭湯も大丈夫だよ。

更に日焼けしたり日焼けが収まれば自然と柄は消えて行きます。

人それぞれですが、オイラ的には

普通のタトゥーはオススメしない。

それならタトゥーシールでも貼っとけばよい。
スグ剥がせるし、柄が気に喰わなくなったりしたら
スグに変更出来るし場所も変えれる。

今時タトゥーシールなど精巧な柄がネットで安く売ってるし
普通のタトゥーと違って安い、早い、消せる、変更出来る。
メリットしか思い浮かばない。

そんでオイラが毎年遊びに行くラグーナテンボスですが
タトゥーシールすら禁止です。



そーゆー時はやはり日焼けアートですよ。
タトゥーシールと違ってスグ消したりスグ変更したりは出来ないですが
まだ焼いていない方はチャレンジしてみるのも良いかも。

オイラも毎年やっていますがラグーナテンボスやスーパー銭湯で
注意されたりした事無いです。

オイラのやり方ですがビーサン履いて日向に出るです。
ビーサンの鼻緒の形が勝手に日焼けアートになるよ。



意図的にやっていませんし全然アート感がしませんが
原理的には一緒。

止めはしませんが普通のタトゥーはやらない方が良いと思います。

今回は台風で中止になりましたが・・

静波のアームの大会ではタトゥーを入れた

B系と言うか喧嘩では負けた事ねーんだよ。

的な方が沢山来ます（汗

こんな服装をして巨勢を張っているなど弱い証拠。

筋トレ愛好家はカラダのシルエットが判るような

フィットした服を好むし、海なんだから

脱いで披露の場面なのに・・・

服装で強さアピールするつもりが逆に弱さをアピール。

実際アームで即死。

腕が細いとか胸板が薄いとか

腹が出ているの誤魔化す服装でしょ。

筋トレやアームの鍛錬をしている筈も無く糞弱い。

ガチなアームレスラーがやったら螺旋骨折してしまう程弱い。

筋トレ＆ダイエットの方がダブダブな服着るより

絶対的にカッコイイと思っています。

ビーチではジャムをドカ食いしましょう。

なんで飲んで寝ますね～

今日は静波海水浴場に行って来ました。
アームレスリングの大会なんですが
台風の接近により中止になりました。

それでも頑張って鍛えたカラダを
見せびらかさなくてならないので行きましたよ。

当然、筋トレやダイエットや日焼けを
していなくてはいけないんですが
そんな事しなくても

見た目が良くなる

裏技を紹介します。

海に行く5日前から塩と炭水化物を殆ど摂らなくします。
すると筋肉中のグリコーゲンが枯渇。

因みに当日まで筋トレ厳禁。

海に行く前日の朝からは極力水を飲まない＆
ひらすら炭水化物（単糖）を食べ続ける。
ジャムでも食べていればよいでしょう（汗




グリコーゲンが抜けて乾いたスポンジ状態の筋肉には最初より多くの
グリコーゲンが貯まり筋肉が最初より明らかに大きくなる。
カーボアップとかカーボローディングと呼ばれています。

しかも塩と水を抜いているんで皮下水分が抜けて筋肉のセパレーションが
現れて切れのあるカラダになる。生物は生理食塩水濃度を一定に保つ為に
塩分が少ないと水を体外に出す性質があります。

ボディービルダーが血管が浮き出していたりするのは
このような技を使っています。


当然ですが皮下脂肪が少ない方がより鋭い切れが出ますし
筋肉が大きい方が沢山グリコーゲンを貯めれるのでより大きくなります。



海に行っても水は最小限、塩はダメ。だから食べれる物は
自宅から持参したジャムをスプーンですくって食べるとか
メープルシロップラッパ飲みとか。
しかも筋肉の張りを見て食べ続ける（汗

炭水化物だからと言って海の家で、焼きそばとかラーメンとかカレーとか
食べると塩分が酷いので一気に水の泡になってしまいます。
かき氷など殆ど水分だからな。



海の家での食事は美味しいのです。仲間に誘われても、

医者にジャム以外は食べてはダメと言われているといえば
凄く説得力があって誰もが納得するでしょう。

仲間と別れて浜辺でジャムを食べる。。


他には筋肉に血液を送り込んで更にデカくするバンプアップってのが
有りますが、15分も持たないのでコンテストビルダーが
ステージに立っている間だけ用で殆ど使えません。

あと薬で有効なのはトラミセド。
利尿効果が高く沢山尿がでます。

尿だけで１日に1～2キロ体重が減るんで

相当、皮下水分が抜ける。
コレだけでもかなり引き締まって見えると思います。

上記の方法と組み合わせれば効果は倍増。

下記の画像にリンクさせておくんで覗いて見て下さい。
150錠で2～３千円で高く無いんで試してみるのもありかも。
レビュー読むと購入者の殆どは女性なんですけどね。。。

基本は筋トレ＆ダイエットなんですがこのような裏技も有り。

ボディービルダーは筋トレ＆ダイエットに加え更に上記の技を使いますよ。

海に行った後にジムに行ったのですが日焼けで背中が痛くて

ベンチプレスが出来ませんでした（汗

なんで飲んで寝ます～

東京オリンピックからサーフィンが正式種目になります。

オイラの近くの静波・相良・御前崎などは
サーフィンが非常に盛んです。
オイラはやらないけど。

東京オリンピックに向けて静岡・牧之原市が
「ウェーブプール建設構想」を公表したんです。



人工波なら全ての選手が

同一の波で競技に挑めるのと
波待ちが殆ど無い。

海と違って360度どの方向からも観戦出来る。

凄いメリットがあると思うんだが、却下されて
千葉・釣ヶ崎海岸に決定しました。

自然の海で競技するんで、良い波が来なければ
凄い選手でも良い演技が出来ない。
観客は陸地側からしか観戦出来ないし。

チケットを買って観に行く方も競技をする選手も
こんな波を期待している訳でしょ？



こんな波来ないですよ。

別にサーフィンマニアでは無いですが、
せっかく五輪でサーフィンが採用された訳なので

サーフィンのカッコ良さや選手の演技を
最大限に引き出せる会場を用意すれば
サーフィンの普及を促進すると思うんですが。

小さい波でゴニョゴニョした演技で金メダリストが決定しても
なんだかイマイチな感じがします。

なにしろ同じ状態の波が与えられないと
選手にしても不公平過ぎる競技だし、
採点競技なんでどうにでもなりますね。

なんで飲んで寝ます～