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明日は休みなのでジムに行く予定です。

段々夏が近づいて来ました。

この時期、知らない方がジムに多く来ます。
体型を見れば一目瞭然。

夏までに痩せたいんですね。。

痩せる為には食事制限と運動が重要なのは誰でも知るところですが
どちらの方が重要なのか？

結論から言えばダイエット目的でジムに来るのは
時間と金の無駄です。
ダイエットだけなら食事制限一択で良い。



ボディービルが趣味なら筋肉維持の為に筋トレ必要だが。

ダイエットも筋トレも理論＆理屈が有ってそうなるんです。
それを考えれない思考の方がダイエット目的でジムに来て
金を落としていくのがジムのスキーム。
ジム側からすれば、

痩せても痩せなくても金を払ってくれれば良い。
商売だから当たり前だな。

それでは運動で痩せようと思うのがどれ程無謀なのかを
理系的に考えてみました。

1kgの物体が地上1mの高さにあるとすると、位置エネルギーは9.8J

J、はエネルギーの単位で、１Nの力で
1mの距離を移動させたときの仕事量が１J。
N、は力の単位。1kgの物体に働く重力はおおよそ9.8N。
1calは1グラムの水を1℃上昇させるのに必要なエネルギー。

エネルギー単位calとJの間には次のようになります。（熱の仕事当量）

1cal=4.186J。

1カロリー＝4.2ジュールと思えば大体合っています。

1kgの物体を1m持ち上げると2.34カロリー消費する計算。
体重50kgの人が100m登ると、11.7キロカロリー消費。

体重50kgの人が1000mの山に登っても

117キロカロリーしか消費しません。

この計算は垂直に登った場合の計算なんで
山や階段なら前進しますんでその分カロリー使いますがたかが知れるレベル。

セブンのおにぎりのスタンダードな「紅しゃけ」は175キロカロリー有ります。
この一個のおにぎりを食べただけで1000m以上の山に登らないと
食べなかった事にならないのです。



おにぎり一個を食べなかった事にする為にジムで運動なんて元来無理であり
ましてやそれで痩せる訳が無い理屈。

人間には欲と理性があります。

おにぎり食べたいな～とか思っても上記の理屈を考えると

おにぎり買うのは金を払って脂肪を蓄積する。
脂肪を落とす為に

無駄な時間と金と努力をジムで使う理屈。

しかも効果が殆ど無いと言う。。

太った方は理性より欲なんでしょう。

こう考える様になるとお腹が出っ張った方を見ると

そのお腹を作る為に幾ら金払ったのか？などと思ってしまいます。

その金は脂肪とウンコになって無くなる訳で凄く無駄。

食の楽しみを否定する訳では無く
金出してまで脂肪を蓄積させたり、
健康を阻害するのは良くないって持論です。

別に太っている方を批判いているのではなく

昔、太っていたオイラがダイエットしての感想です。

170円のおにぎりを毎日食べたら一年で62000円

10年で62万円。これだけ金を使って脂肪を付けるなど本当に無駄です。

実際はラーメン900円とか、おにぎり値段レベル以上の無駄だと思うが。

などと書きつつ酒飲んで寝ますね～　　←金の無駄