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  5. ▼リハビリ開始 [永遠のＭＴ乗り]
MT乗り.ch
イイね！
   
2010年10月20日

▼リハビリ開始

▼リハビリ開始 ・・・なんて題名を書いたところで？？？な方ばかりだと思います(^^;
実は、先週初体験をしまして・・・
ギックリ腰！（痛）
ジムでトレーニング中に油断してバーベルを持ち上げたところ・・・腰に電気が走りました（滝汗）
結局痛みが引くのに１週間・・・歳ですね(T.T)

で、そろそろコルセットも取れましたので、リハビリを始めようかと思いまして(^^;
でも、いきなりジムに行ったり自転車をこいだりすると、１週間前に逆戻りにもなりかねませんので、上半身で出来る運動を・・・
と考えて、白ちゃんのボディーコーティングをしておりました(^^;


現在の白ちゃん、年齢は５才。
新車時にサービスでコーティングをかけてもらったのですが、度重なる板金やタッチアップペイントの攻撃で、全部落ちているのと同じ状態(;^_^A ｱｾｱｾ…

最近はフクピカで磨いてみたり、ワコーズのバリアスコート（これはお気に入りでした）をかけていたのですが、バリアスコートも無くなってしまったので、何か無いかと物置を探してみたところ出てきたのが↓
イオンコート　X　究極の保護・艶出しキット！

これ、以前ディーラーで買った福袋に入っていて仕舞い込んでいたのですが、先日家内の車（新車から１年）でやったところ、ボディーがビカビカになりましたので、白ちゃんにも施工してみました(^^;

朝一に洗車から入りまして・・・
→鉄粉取り粘土→極細コンパウンド→コーティング

と、全部終わらせて半日では終わりませんでした(;^_^A ｱｾｱｾ…

そりゃそうですよね！５年も経っていれば鉄粉はイッパイ刺さっていますし、シミも多数、コンパウンドかけだけでも良い汗をかけました(^^;
でも、インタークーラーのエアインテークの黒ずみが取れそうなので頑張っていたら・・・ムラになって逆に格好悪くなりました・・・orz

しかし、出来上がりは上々！（と、本人は思っているだけ？（汗））
ザラザラだった白ちゃんのボディーもツルツルのピカピカ！！
これで、来週のＦＳＷでは最高速が１〜２ｋｍは上がるかと思います(^o^)

あ！・・・・・・・・
走行会行くと、タイヤカスでボディーが汚れちゃうんだった！
・・・orz


追記：途中でお約束もあったのは、ナイショです（爆）
ブログ一覧 | 洗車雨男(T.T) | 日記
Posted at 2010/10/20 15:18:40

   

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この記事へのコメント

インプ東海道線
2010年10月20日 15:24
こんにちは～
私も洗車したいです。
腰は私も五月にやりました。腰痛体操してます。最近サボリ気味で少し痛いです。
コメントへの返答
2010年10月20日 15:29
腰は普段から鍛えていたので、
「自分は大丈夫！」
という、変な思い込みがあったんでしょうね。
反省しておりますm(__)m

医者に、
「スポーツ選手でもギックリはやります！」
と、諭されてしまいましたm(__)m
abcde25
2010年10月20日 15:26
だから～～雨～～～♪
コメントへの返答
2010年10月20日 15:30
(◎-◎;)ﾄﾞｷｯ!!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・orz
チョンバ
2010年10月20日 16:06
資源ごみの当番で朝からごみ番していたら途中からパラパラ降ってきて終了時にはかなりの降りに。

幸いにも作業中は降られずにすみましたがなぜ降ってきたのかわかりました。
コメントへの返答
2010年10月20日 16:09
(;^_^A ｱｾｱｾ…

自分でも久しぶりに見事な神通力だと感心しておりました(;^_^A ｱｾｱｾ…

あ、ご迷惑お掛けしましたm(__)m
まさしも
2010年10月20日 16:10
腰は漢字のとおりカナメ。気をつけましょうね～
と言っても、俺もピキっとくるときはあるんですけど。
ウチのスパーダくんは、CPC…洗車楽ですよ(^^)
コメントへの返答
2010年10月20日 16:15
その言葉は会社で散々言われてしまいました(;^_^A ｱｾｱｾ…
たしかに腰がダメになると、全身動けなくなりますね（汗）

コーティングも一度本格的なモノをやってみたいのですが・・・
ここまで傷だらけになってくるとお金も掛かるでしょうし、そのお金があったらタイヤが欲しいので、自分で頑張りました(;^_^A ｱｾｱｾ…
松太郎＠IMPちゃん
2010年10月20日 17:35
自分も最近、腰痛に悩まされてましたが、腰痛トレーニングやランニングで改善されてきたんですが、MTさんの話を見てちょっとビビってしまいました冷や汗

ツルツルボディで最高速もアップグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）ですねダッシュ（走り出すさま）
コメントへの返答
2010年10月20日 18:41
いえいえ、基本的にトレーニングは有効なんです。
特に有酸素系のジョギングや自転車は、しなやかな筋肉を作るのでお勧めです。

でも・・・それも限度がありまして、疲れているような状態で頑張りすぎると、こういう事が起きるんですよね(;^_^A ｱｾｱｾ…
青鮭
2010年10月20日 18:32
こんばんは。

明日も雨なんですってね！(爆)


腰痛の世界にいらっしゃ～い!щ(゜▽゜щ)(笑)
今後はあの痛みの恐怖に怯えて生きて行くんですよ～(*-∀-)ﾆﾔﾆﾔ
コメントへの返答
2010年10月20日 18:43
今しがたテレビで天気予報を見ていましたが・・・
明日はモロに雨みたいですね(;^_^A ｱｾｱｾ…

腰痛は今後もトレーニングで腰を強化しながら戦っていきたいと思いますが・・・やっぱりあの痛みは2度と味わいたくないですね（滝汗）
番長4ｘ4
2010年10月20日 18:36
何で走行会前に洗車するかな～？
コメントへの返答
2010年10月20日 18:43
私の神通力は24時間が限度ですので、早めに・・・と思いまして(;^_^A ｱｾｱｾ…
怪物くん
2010年10月20日 19:00
昨日、洗車しなくってよかった(爆
~(=^‥^A

自分も酷い腰痛持ちなので、プールでのウォーキングで無理のない運動をしています
腰お大事に。
コメントへの返答
2010年10月20日 20:11
プールは良いですよね！
無理のない全身運動。おまけに負荷が緩やかなので故障する確率も低いです(^o^)

私もやらなくちゃならないのですが・・・実はカナヅチなもので(T.T)
しろいむつらぼし
2010年10月20日 20:48
それで最高速あがりますか♪( ´▽｀)

まさにファイナルウエポンですね～

それにしても、洗車は屋根拭くのにだいぶ腰をつかいますが(｡-_-｡)
無理は禁物ですよ～

でも、雨は降らなかったようなΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
コメントへの返答
2010年10月20日 21:01
まあ気持ちの問題ですが、ボディの空気抵抗は減るので最高速は上がるかと・・・（爆）

腰は、ボディーの下半分を作業する時の方が中腰になる分気を使いましたが・・・意外に大丈夫でしたね(^^;

雨は降りませんでしたか？
もしかしてむつらぼしさんって、晴れ男だったりして！
yukinet
2010年10月20日 21:12
今日明日は折りたたみ傘が必要、となった原因を作ったんですね(笑)
私は別の理由で腰痛です（汗
コメントへの返答
2010年10月21日 6:03
ご迷惑をお掛けしますm(__)m
でも、これもリハビリの一環ですのでお許しを(^人^)

別の腰痛・・・早く治れば良いのですが（汗）
かみら　@　C26後期ライダー乗り
2010年10月20日 21:18
なるほど、だから画像の部分、綺麗だったのかな？と（笑
カーポートが綺麗に写っているし・・・。
実はワックス類、何を購入しようかな～？と次期候補を
探している途中でしたが・・・気になってきました！
コメントへの返答
2010年10月21日 6:05
この手の本格的コーティング剤は・・・
いやいや〜お勧めしませんよ(^^;
やりがいは満点ですが、労力が半端無いですから（汗）

簡単でビカビカにするなら、バリアスコートがお勧めですね！(^o^)
ぴこ＠永久宴会幹事長
2010年10月20日 21:28
まさかとは思っていましたが雨はこのせいでしたか（笑）

腰はクセになりますからね～
気をつけてくださいね！
コメントへの返答
2010年10月21日 6:06
ご迷惑をお掛けしております(^^;
でも、リハビリなので許してね（爆）

再発・・・それだけが心配なんです（汗）
リハビリものんびりやっていこうと思いますm(__)m
まちゃむね＠ワカチコ
2010年10月20日 22:21
リーダーも魔女の一撃くらったんですね！

ちゃんと完治させてからじゃないとすぐくせになるそうなんでお気をつけを！
コメントへの返答
2010年10月21日 6:07
魔女の一撃・・・そういう言い方もありましたね(^^;
そういう例えが多いだけに、やっちゃう人も多いんでしょうね(;^_^A ｱｾｱｾ…

女の子は好きでも魔女はご勘弁なので、2度と逢わないように頑張ります！
IGEREI
2010年10月20日 22:34
あらら～、腰は大事ですよ・・・
自転車に乗れなくなっちゃいますし、クルマの運転さえままならないと思います。
油断せずまだお大事にどうぞ♪
コメントへの返答
2010年10月21日 6:09
自転車・・・そうなんですよぉ(T.T)
ママチャリを転がすくらいなら出来るのですが、まだあの前傾姿勢が怖くてまだ自分の自転車には乗っておりません（汗）

通勤もしばらくはママチャリで行こうかと思っています(^^;
やまＰ
2010年10月20日 22:46
あちゃ～…やっちゃいましたね(^_^;)
ワタシも５ヶ月ほど前にやりましたが…
薬を使わない自然治癒がいちばんイイらしいです。
しばらく腰を使う作業はお休みですね(T_T)
コメントへの返答
2010年10月21日 6:11
来週が走行会なのですが、腰を使うタイヤ交換を先週終わらせておいたのが不幸中の幸いでした(^^;

でも・・・帰ってきてからの街乗りタイヤへの戻しは気をつけないと(;^_^A ｱｾｱｾ…
maru-_-
2010年10月21日 0:37
当然明日も雨でしょうか？

嫁が昼間暇してるので私のもやってもらおうかなΨ(｀∀´)Ψ

元スタンド店員なんでかなり使えます～
コメントへの返答
2010年10月21日 6:12
今回のコーティング剤は輝きも耐久性も少し前のポリマークラスなのでしょうが、やっぱり手間が掛かり過ぎだと思いますね(^^;

次回はまたバリアスコートにしちゃうかもしれません(^^;
みな。
2010年10月21日 7:11
今朝、雨ですね(°□°;)
コメントへの返答
2010年10月21日 7:25
下の娘が今日は遠足なのですが、
怒られました・・・orz
おさまん＠赤ブン乗り
2010年10月21日 9:27
途中でお約束ってありますが…すでにブログカテゴリーがｗｗｗ
そして今朝はまさにお約束の朝に（爆）

自分もこのくらい徹底してやってあげたいですねえ。
あちこちの飛び石でついた傷は諦めるとしても、雨ジミがすごいので…（汗）
コメントへの返答
2010年10月21日 12:24
カテゴリ・・・そこを見て頂けると嬉しかったりします(^^;

今回、極細のコンパウンドで車全体を磨いてみたのですが、シミの類は全部キレイに落ちますね！

時間が出来たらやってみては？
tomo-su
2010年10月21日 22:12
こんばんは。

・・・だから雨だったのか・・・(^^;;;

ギックリ腰ですが、私も去年初めてやっちゃいました(汗)
筋肉の衰えや柔軟性が落ちるかららしいです。

完治は難しいそうですので
痛みを和らげる、
なりにくくする方法を色々と試してみてはどうでしょう？

自分は腰のストレッチを毎日続けています。
これをするとだいぶ違いますね。

車、バイクは腰には負担ですし、酷くなると乗れなくなっちゃうので・・・

コメントへの返答
2010年10月22日 6:15
ご迷惑をお掛けしました(^^;

腰は確かに前兆があったんです。
疲れが残っている状態で、考え事をしながら不用意にウェイトを持ち上げた・・・という状態で、マイナス要素がいくつも重なったんですよね（汗）

まあ、一度痛い目に遭っておりますので、これからは用心してやっていきたいと思っておりますm(__)m
まさち
2010年10月22日 5:31
昨日の雨は・・・
洗車に６時間もかけたのに～(T_T)

ぎっくり腰はマジでつらいですよね。
おいらも一度経験しました、重いものを持ち上げるとかではなくてただ単に作業服のつなぎを起用とした時に・・・
バイクで帰宅しましたが、その後病院に行くのにタクシーに乗るのに一苦労でした（;￣ー￣A アセアセ･･･
コメントへの返答
2010年10月22日 6:18
まさちさんの車もピカピカだったのに・・・申し訳ありません(;^_^A ｱｾｱｾ…

今回、会社等で色々な人に経験談を聞きましたが、どんな拍子にギックリって起きるか分からないみたいですね（汗）

私も用心していきたいと思っておりますm(__)m
サスケ@CZ4A
2010年10月22日 6:25
おはようございます！！
頑丈ボディ～～なMT乗りさんが腰に来るとは・・・珍しい(；￣ー￣A

でも、サスケみたいに慢性的な椎間板ヘルニアにならないで良かったですね・・・(-ω-；)
未だにクスリ飲んでますが、それでも痛み強いです。。。(´‐ω‐）=з
コメントへの返答
2010年10月22日 6:36
おはようございます。

確かに普段から運動は欠かせないので「自分だけは・・・」という変な自信は持っておりましたm(__)m

ヘルニアはさらにつらいようですね(T.T)
私もならないようコレからも頑張りますが・・・サスケくんもお大事に！

   

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