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出かけられないなんて > 腰痛 orz

今回はホントにひどくて、正直出かけられる自信が全くないってぐらい。
この数日 下火になったかな？ と思ってたら、土曜の朝ちょっと深く息を吸うと、腰に激痛が走る… って状況にいきなりレベルアップ(^^;
おかげで、折角の 3連休もずっと こもりっぱなし。

えっ、医者へ行けって？
いやいや、これまでも何度か受診してて、MRI も撮りましたが、手術するほどじゃないね、という判断。で、結論としては運動不足解消を（笑
つまり、筋肉で腰の保持力を補強しましょ、腰痛体操やってくださいね… という感じなので、もういいか、と(^^;

仕方なく、湿布薬でごまかしながら、この痛みが通り越すのをひたすら待ってるw
のも時間がもったいないので、年末やり残した掃除の続きでも。
ただ、ちょっとでも腰に負荷がかかる = 力が入ると、痛過ぎて苦笑いが出ちゃうほどなので、キーボードの汚れ落としでも。

昔のキーボードは、キートップが（壊れずに）簡単に外れたので、ザーザー水洗いができたんですが、最近のは作りが結構ヤワいので、キートップ外しは諦め、メラミンスポンジでコシコシと。
どーかなーとイマイチ当てにしてませんでしたが、結構キレイに(^^
ヨシヨシ。
そこで、そのまま調子に乗って Mac の掃除をしようと前のめりになった瞬間、ピキッ！と。
（ぐわあああああーっ！）

あかん、何事も調子に乗ったらあかん。
ふん、今日のところはこの辺でマケといたるわ(^^;

ということで、その後はずっと安静に。
ふう、これで明日からちゃんと会社に行けるんやろか…