最終目標は『目指せ！-33kg』（484回目）

今日は久しぶりに朝イチで出撃してきました。

とりあえずちゃっちゃと着替えて２階のジムで汗をかいてきましたが、ここ最近はスイムばっかりでジムのほうは半月ぶりだったりします。
メニューは6.5km/hの早歩きウォーキング１時間から始めて筋トレマシンいろいろ・サウナ15分で計３時間弱。
昨日の洗車のせいか腕まわりがダルかったので下半身重視で攻めてみますた。

でもって、本日の結果は前回比-1.5kg（累計24.1kg減）♪　
やっぱり昨日やった洗車はジム２回分に相当した琴似。(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
まるで映画『ベストキッド』の修行（ワックスかけ等）のような効果があったかと・・・
｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｰｯ!!

お疲れちゃんでした。