弥七のブログ一覧

今日は朝イチから出撃してきましたが、疲れちゃったので恒例の簡易ヴァージョンで済ます琴似（汗）

ここ最近は泳いでばかりだったで２週間ぶりに２階へ上がってジムでひと汗かきかき。
一昨日のプールで頑張ったせいかまた右膝が痛かったので、早歩きウォーキング１時間で身体をほぐした後はチャリ漕ぎはせずに上半身メインの筋トレマシンを多めにこなし、ラストにサウナ15分入って３時間弱ほどやってきましたが、今度は右肘が痛くなってしまいましたよ（汗）

そして今日の結果は前回比-0.1kg（累計23.7kg減）とほぼ変わらず。
まぁ、こんなもんですかねぇ。来週からまた頑張ります。┐(´д｀)┌

お疲れちゃんでした。