永遠のＭＴ乗りのブログ一覧

富士マラソンフェスタではお友達に貴重な画像を頂けました。

それは自分の走っているフォーム。

普段からビデオを撮ったりすれば分析も出来るのですが、なかなかこう言う機会でもなければチャンスはないですものね(^^;


というわけで、今日は自分の走っているフォームの自己分析です(^^;
そんなワケですので、走る事に興味がない方はナンの参考にもなりません（爆）


さて画像は坂を登っているところですので、前傾姿勢になっているのは仕方ないところ(^^;
でも、頭の上のミシュランマン君はふんぞり返ってます（爆）

本来の私はもっと直立して走っています。
前傾姿勢を取った方が速くは走れますが、逆に言えばずっと軽いヘドバン（ヘッドバンギング）をしているのと一緒ですから、首や腰には良いワケがありません(^^;

特にギックリ腰持ちの私は腰を労らないとならないので、意識して上を向いて走っていたりします(^^;


次は……○で囲んだカカト。
これは画像を見てビックリしました(@@;

自分自身ではつま先着地をして、昔こわしたヒザを労っているつもりだったのですが……
シッカリとカカトから下りています(;^_^A ｱｾｱｾ…

こいういうのは画像で見ないと分かりませんね(^^;

もう一つ大切なのが、カカトが外側に傾いていること(汗)

こんな走り方をしているから……
シューズのカカトばかり減るんですね(汗)

元々ガニ股だったというのもあるのですが、左膝を若い頃にクラッチの踏みすぎで壊しているので左足だけこんな角度で着地しているようです(汗)
ちなみに、右はもっと浅く着地してます。

左右チンバなのはこの歳になっては仕方ないことなのでしょうが、こりゃもっとシューズを選んだり労った走り方を練習しないといけませんね……
(汗)