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この時期に負傷とは・・・
運が良かったと思うべきでしょうかね＾＾
とりあえずスキーシーズンには完治する見込みです。


昨日は久しぶりに出社して１９時まで遅番出勤。
そのまま会社近くのＣＯＳＰＡへ
全施設会員なので、どこでも利用可能なんです。

でも一番の目的のレッスン「ボディーコンバット45」は２１時４０分開始。
その前に夕食を食べに、歩いて３ｋｍ
夕食を食べて帰りも歩いて3ｋｍ
その時点で２０時半。ジムに行って着替えて、トレッドミルで３０分3ｋｍの早歩き。
あとは開始時間までマッサージチェアでのんびりして

２１時４０分にレッスン開始
１曲目問題なく終了。
２曲目の最後に左足ふくらはぎに軽い違和感。
３曲目の中盤で明らかに違和感増大。
３曲目終了時にインストラクターさんに足が変なので外で休んでおくと言い体質。

ジムの受付に行くまでに足が伸びる状態で痛みが激しくなりケンケンで受付まで
軽いストレッチや水分補給、テーピングを施行してもらい、その日は自宅へ
車の運転に支障が出なくて良かった～＾＾

家で肩こり用に使用している塗り薬を塗って就寝。
何もしていなければ、痛くないので問題は無かったけど歩けない状況。


朝起きて、かなり改善。
でも違和感はある。痛みは歩くくらいでは感じないくらいに回復。
そのまま１週間ほっておいたら直りそうなんだけど
でもね～　　スキーシーズンまでに直したいので嫌いな病院へ

近くの掛り付け医へ


診察の結果は
軽い肉離れ。　　全治２週間～３週間。
痛みが無ければ歩いても大丈夫だけど、運動は駄目！　　ってさ。

仕方がないから、その間はジムで上半身だけ鍛えます。
運動だけど、足じゃないし良いでしょう？

診察費用は
３６７０円（薬代込）


ロキソニンテープ　１４枚（２週間分）



でもね。ジム　ＷＥＬＢＯＸなる保険に入っている。
月５５０円
年間６６００円
しかし年間５回まで楽天トラベルで宿代が１０００円割引されたり、いろいろ特典があり、私の場合それだけで５０００円は戻ってくる計算。
実質年間１６００円って感じですかね。


ジム内での怪我なので、保険金は支払われるらしいです。
１諭吉だけどね。

今日、明日は大人しくしておきます。