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本日のお宿は？

岐阜県中津川市にあるビジネスホテル

「ホテル　ルートイン中津川インター」

シングル：6300円（税込）
ｎｅｔ接続、冷蔵庫完備、朝食無料、大浴場付きです。

明日は２０１６－２０１７シーズンのラストスキーです。
明日以降はどれだけ雪が降ろうが寒くなろうが行きません（笑）

ラストスキーは長野県の「おんたけ２２４０」です。

前回行ったときに当たった無料リフト券があるのでね。


京都から３００ｋｍ。
朝出発は厳しいので高速を２００ｋｍ走ったところにある中津川で１泊です。

今日は期末の締め＆棚卸で１９時３０分までお仕事。
そのまま２０時に高速に乗ってＥＴＣ通勤割引適応です。今月は５０％ＯＦＦなので使わないと損です。
しかし岐阜羽島から一宮までの８ｋｍが事故渋滞です。

８ｋｍ　　８０分

有り得ません・・・

なので岐阜羽島で高速を降りて、一宮まで下道移動。
再び一宮から高速に乗ることにしました。
高性能ナビでもこんなルートは案内してくれませんよ（笑）
タイムロスは３０分で済みました。

中津川に着いたのが２２時。

大浴場に入浴して明日に備えます。

明日は６時半に起きて、１５分で着替えて、歯磨きして
６時４５分に朝食を食べて
７時１５分にホテルを出発。
９時におんたけ２２４０に到着予定です。

天候はイマイチです。
最悪麓は雨かな？　　
おんたけは最下層でも１７００ｍもあります。
岐阜レベルで言うと山頂が１６００ｍくらいなので、ゲレンデ最下層は雪でしょうね。
もう４月なので雪質なんてどうでもいいですよ。

ほな。寝ます。

3月度のフィットネス効果は？

やはり出張では食事制限が難しいです。
接待を受ければ断れないし、基本スーパーでお惣菜生活をしていてもヘルシオで油を減らすことも出来ませんからね～　　そう考えるとヘルシオの油を減らす機能は素晴らしいんですよね（笑）

７3ｋｇ　⇔　７5ｋｇ　を行ったり来たりを繰り返しています。
当面の目標は７4Ｋｇ未満を維持する。
スキーでの食事は気を付けよう。
増えたものは仕方がないので、増えた分をすべて筋肉にする。
３月はご褒美月として大目に見ます。

４月は１日２３００ｋｃａｌ以下！

３月はＣＯＳＰＡに10回
サボっていたわけではないのですけどね～




体重は見事に増加中です。
このまま何もしなかったらリバウンドです。
でも節制するのでリバウンドはしませんよ。




増加原因は解っています。
出張中の食事が原因です。

ステーキ


あか牛丼大盛


地魚御膳


揚げ物デラックス


ゲレンデでダブルステーキ丼


朝からカツカレー


ラーメン２連発



ダイエット中とは思えない食事内容でした（笑）
４月からはスキーにも行かないので、このような食事内容にはならない予定です。

でも歓迎会があるな・・・

熊本の出張も無事に終了です。

あとは帰るだけなのですが飛行機の予約が取れていません。
只今キャンセル待ち中です。
キャンセルが出なかったら夕方の便は押さえているのですが、新幹線で帰った方が早いので考え中。

でもね？たぶん？きっと？（このフレーズ知っているのはオジサンだけですね）

キャンセルは出ると思います。

スターアライアンスのブロンズステータスを持っているのでキャンセル待ちは優先されるので1番になると思います。なので1人キャンセルが出れば搭乗ＯＫです。


なので熊本空港でランチにします。

「いきなりステーキ」

熊本空港にできていました。

ランチワイルドステーキ　３００ｇ　　ライス、スープ、サラダ付きで1350円。


これなら普通に空港内のレストランで食べても遜色ない価格。
もしかして安いかもしれませんね。

ライスは少し残してカロリーセーブ。
1000kcal位かな？　赤身だしね。


さてキャンセル出ますように祈ります。

今日は朝から熊本市を出発して、天草へお仕事で行ってきました。

天草は遠い・・・
安全運転＆少し渋滞で約3時間も掛かりました。

でも仕事の方はすこぶる好調で約1時間で終了。
夕方からはまた宇城市でお仕事なのですが、少し余裕が出来ました。
なのでランチは少し豪華に優雅にゆっくりと・・・

「天草地魚料理やまもと」

以前（10年以上前）に連れて行って貰った記憶があり、美味しかったイメージもあったので此処にしました。

天空マグロ丼（近大マグロ）と悩んだのですが、地魚を食べようと思い

黒潮御膳　　2500円　　にしてみました。



お刺身


お寿司


天ぷら


あらの味噌汁


茶碗蒸し


お刺身は流石に旨いです。
特に私の大好物の鰺は絶品でした。

ランチを食べ終わった後。2時間かけて宇城市に到着。

16時からお仕事をして18時半に終了。
ホテルに戻ってきて19時半。

今日はイオンのお惣菜とワンカップで

「瑞鷹」


熊本なのでくまモンカップでした（笑）



明日は朝7時からお仕事。
12時くらいまで動作確認して、帰ります。
でも飛行機はお昼の便が満席で取れていません・・・
夕方の飛行機は予約しておきましたけど、キャンセル待ちしようかな～
スターアライアンスのブロンズメンバーなので、キャンセル待ちは優先してもらえるので搭乗できる可能性が少しだけ高いですしね。

本日のお宿は？

熊本県熊本市にあるビジネスホテル

「東横イン　熊本駅前」

シングル：4822円（税込）です。

東横インなのでｎｅｔ接続、冷蔵庫完備、朝食無料です。
ＪＲ熊本駅から徒歩３分位かな？
駅前です。



この東横インは高層ビルなので眺めがいいですよ。(26階建ての16階の部屋でした）

でも熊本駅の周りはそんなに栄えていないんですよね～
熊本を楽しむなら新市街をお勧めしますが、私は仕事ですのでこちらでも構いません。

今日は帰る予定でしたが、仕事が終わって帰るよ～コールを会社にしたら、「もう一軒」と言われて熊本で延泊になりました。　　それも2泊も・・・
これはこのままスキーシーズン終了になるかもね。

今日はこれから熊本の友人とお食事です。
明日は朝から天草に調査へ行きます。
そして夕方から熊本に戻ってきて修理を行います。
明後日は何もなければ帰れます。
明々後日は取れれば有休を取ろうかな～　期末の棚卸なので作業は無いでしょう？
そしてラストスキーを・・・

あくまでも予定ですけどね。