腰痛復活

寒くなってたのと先週の休日出勤のためか、今週に入って
ずっと腰が重いままです。
立ちっばなしは腰に悪いんですね、知りませんでした。

明日４月以来の整形外科に行こうと思います。
この５カ月あまりは仮釈放みたいなものでした。

ストレッチをやり過ぎて周りの筋肉まで痛めているので、
かなり参っています。