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2008年12月13日

今日は１１ｋｍくらい走りました

午後からはカロリー消費のため、単身で自転車をカングーに
積み込んでサイクリングに行ってきました。

近所（といっても兵庫県ですが）の猪名川・藻川自転車道路を
一周してきました。↑の画像の通り、２つの川に囲まれて
中洲みたいになっている地域をぐるりと一周してきました。

河川敷なのでほとんど平坦なのですが、普段の運動不足の体には
厳しい負荷で、走っては休憩を繰り返しておりました。

途中新幹線や阪急電車やジェット機が見えたりと気分転換
というか脱線する要素は十分でしたが、何とか完走しました。

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Posted at 2008/12/13 21:45:23

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ボンくま 2008年12月14日 9:34 良いですねえ。僕の場合、平日は昼食後に工場内を一蹴する感じで3キロ弱を歩いておりますが休日は全く運動できておりませんｗむしろほとんど動かないような･･･	コメントへの返答 2008年12月14日 10:42 たまの休日にわーっと走るよりも平日にコツコツ積み重ねるほうが身体には良さそうですね。この秋自転車に８万円も使ってしまったので、使わないとコヤシになってしまいます。
ブヒラッチ 2008年12月14日 11:26 私は、昨日、テニスクラブも忘年会で、みんなで対抗試合をしました。２時間ほとんどぶっ続けでやって、筋肉痛です。一昨日から、腹を引っ込ませるために腹筋を鍛えようと筋トレはじめましたが、すでに挫折です。	コメントへの返答 2008年12月14日 15:15 テニスだと全身筋肉痛になりそうですね。今日また自転車こぎましたが、さすがに体が拒否反応を起こしてしまい、腰が痛くなってきました。腹筋運動は楽しくないですね、私もしばらくご無沙汰です。
こうちゃん♪ 2008年12月14日 20:32 小学校・中学校の持久力マラソンのコースでとても苦い思い出の場所です。	コメントへの返答 2008年12月15日 7:48 それは嫌な場所ですね。私の中学は坂だらけでしたので、持久走コースはアップダウンが多くて、平坦コースは羨ましく思えます。

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