腰痛再発の気配

気温が下がってきて過ごしやすくなってきたのはいいんですが、朝目覚めたときに腰が痛くて起きるのにちょっと苦労しています。

夏の間に腰痛対策のストレッチをサボっていたのが堪えたのかもしれません。明日は送別会、苦痛な時間にならなければいいんですが。

昨年度は整形外科に行くことなく冬を越しましたので、今年も何とか医者要らずで行きたいものです。もっと運動しなくちゃ。