2023年10月14日
2週間ほど、諸手続きを理由にダラダラとした生活を送っておりましたが、ある程度落ち着いたのと、注文してたものが届いたので重い腰を上げます。
やって来たのは、市内南部にあります三重北勢健康増進センター「ヘルスプラザ」。
トレーニングジムや温水プールのある公営の健康増進施設です。
【回数券】
車通勤での事務仕事で極端に減った体力改善のために、まずはプールウォーキングで足腰の筋肉を戻すJOEさん改造計画のスタートであります。
この施設の良い所は、公営なのでそれなりに低価格＆時間無制限で利用可能なところかな。夏も終わって空いてたし。
高齢者は一般の半額位で利用できるので、プールで泳ぐ人よりも私のようにプールウォーキングする人の方が多かったくらいです。
プールなんて中学が最後じゃないかというJOEさん（届いたのは、通販で買ったワイドなお腹対応の水着です。）ですが、温水プールなので大好きなぬる湯（塩素多めですが）でひたすら歩くようなもの。
初日は、２時間ほど延々と歩き続けて終了しましたが…プールから出た時に、宇宙から戻った宇宙飛行士の様な重量感。
明日は、筋肉痛で動けなくなること間違いなしです(;'∀')
【ランチ】
運動後は、今までに無い位の空腹感。
やっぱりステーキでタンパク質補給（ライス抜き）です。
体調を見ながら、温泉とプールを交互に体力を戻していきたいと思います。
（いつまで続くかな…）
Posted at 2023/10/14 17:07:55 | |
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雑記 | 日記
JOEさん改造計画始動（2023/10/14） 
2週間ほど、諸手続きを理由にダラダラとした生活を送っておりましたが、ある程度落ち着いたのと、注文してたものが届いたので重い腰を上げます。
