あすてぃ＠のブログ一覧

昨日のダメージ残りが…(挨拶)


というわけで、今日も5時に目が覚めたので、涼しいうちにレッツダイエット。


昨日の負荷が筋肉痛になったみたいで、若干脚が重いですが、頑張って漕ぐよ。


昨日より早く家を出たのに、ほぼ同時刻位に渡良瀬遊水地に。（家から薬30km位）




今日の補給食は乙女屋さんの米粉ベームクーヘンラスクとクッキー。

これだけでも随分と元気出るね。

あとはのんびりと家まで戻って終了。若干風があったので、向かい風気味でもキツい…

やはり2日連続ライドは厳しいなぁ。頑張らねば。


家に帰ったら、出張の時買ってきたままどぉるがあったの思い出しました。
こっちの方が補給食最適だったのになぁ…

盆明けに健康診断あるんで、それまでは自転車後のビールも我慢して頑張る！

午後は、辻村社長んちにお届け物して、ガソリン補給して終了。

エネオスでハイオク160円/Lまで落ち着いてきましたね。燃費は10.3Km/L。やればできる子。