■ナビゲーション

あすてぃ＠のブログ一覧

2022年08月16日

自転車エクササイズ

お盆休み千秋楽です(挨拶)

というわけで、盆周りやら、天候とかでなかなかできなかった自転車エクササイズ。

自転車おじさんの意思は固い。朝5時起床で出発。

今回も思川→渡良瀬遊水地の3時間50㎞コース。

今回は「引き足」を意識して、弱勾配でも積極的にダンシング(立漕ぎ)をしてみることに。

なんか、いつもより脚の筋力残ってる(楽に漕げてる！）

8時半くらいに帰宅して水シャワって終了。

今回の健康診断が楽しみです。

お昼ごはんに鶏肉をね。胸肉だからヘルシィ。

コンロは信頼と実績の一斗缶。

ビールは我慢
ビールは我慢
ビールは我慢

即オチ2コマ漫画でした。

今週末も自転車頑張ろう。

Posted at 2022/08/16 20:51:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

「@evoにゃんさんつらい。」

何シテル？ 07/26 06:42

憧れのセディアワゴン(仮)を頑張って意地で維持してます。ご家庭で作業すれば200ポンドの節約になやます。基本DIYで頑張ってます。【車歴】トヨタ・カ...

インテリアLED化 Part.2 エアコンパネルカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/07/21 19:02:03
【ランサー】消耗品補充【備忘録】カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/05/12 21:06:34

	セディアワゴン(仮) (三菱ランサーエボリューションワゴン) 前車セディアワゴンは快調そのものでしたが、やはりエボへの憧れは捨てられず。セディゴンも1 ...
	三菱ランサーセディアワゴン結婚して、子供が出来たので2ドアクーペのミラージュアスティを手放し乗り替え。オートマでF ...
	三菱ミラージュアスティ学生時代に乗っていたB12サニーが15万km突破したので、トラブルはなかったのですが、当 ...