あすてぃ＠のブログ一覧

目指せ美ボデー(挨拶)

というわけで、今日は地域清掃があって早起きしたので、そのまま近所の公営トレーニングジムに行ってみました。

昨日は体験入会＆説明会ということで無料だったのですが、今日からは課金です。

といっても時間無制限+温泉付きで520円。温泉利用のみだと320円なんで、トレーニングジム代金は200円ほど。

バイク(自転車漕ぎ)を30分×2やって、背筋&胸筋と太腿＆脹脛の筋トレをやって90分ほど。

その後は温泉浸かって整ってきました。トレーニングの疲労も軽減するし、汗は流せるしで、満足度高いですね。

冬場は、北関東は風が強くて自転車あまり漕げないのですけれども、これなら身体を動かせそうです。下半身の浮腫みも解消できました。

会社帰りにトレーニングするなら、1か月券(回数無制限5,200円)買っても良いかもですね。


帰宅後は代車を洗車。今日は下地作ってからコメリ強撥水シャンプー施工してみました。テカテカになってご満悦。

午後からカミさんが仕事に行ったので、近所で気になっている喫茶店へ。


僕が引っ越してきたときには既にあったから、20年以上営業してるんだと思います。この佇まい良いですね。


喫茶店なのに、きりたんぽ鍋？？


店内は、THE昭和の喫茶店そのもの。お婆ちゃんが2人で切り盛りしており、ナポリタン+コーヒーで650円とかコスパも昭和。

また、ふらっと来てみましょうか。

明日は寒いみたいなので、室内トレーニングジム&温泉行ってみようかな。