鳩がハッとする鳩対策　…の巻　令和2年7月3日

またしても人のあげた写真を勝手にサムネにしています。

いつもスミマセン。









それはともかく









カッコいいマスクをGETしました。

なのに友達が　“阿鼻叫喚“ とか…ヒドクナイ？w

多分真面目なのだと思いますよー。

だってさー、何処やらで貰ったっていうのを貰ったんだし。（さっぱり分からんわ）

着け心地がひんやりと気持ちイイのですが、通気性が悪い？

ちょっと息苦しいです。

でもお気に入り♡












この土曜日に半年に一回の勤務査定評価があるらしい。

先に評価を告げられた仲間の話によると…どうやらワタシは怒られるんだろうなぁって。(´Д` )

出来ない事をヤレって言われるんだから結果出ないって。

まぁ…エエか…

評価は明日です。（ち〜ん）











それはさておき










仕事の日は忙しくてしんどいので最近まともにトレーニング出来ていませんでした。

なので休みは気合が入る。（仕事に気合い入れよ）

朝6時から踏み台昇降30分、ジョギング30分。

膝の具合も結構良くなったんで走れる。

帰ったら身体が温まっているのでそのまま肩と腹筋の筋トレ。

終わる頃には8時になってた。

汗かいた状態で少しのんびりしてたから体が冷えてくしゃみを連発。

熱いシャワーを浴びて終了す。












ふときになって…








そういえば7月になったのに5月初旬にネットで支払った　自動車税　の納税証明書が届かない。

さすがに遅かろう？と連絡してみたら今年から納税証明書は発行しないだって？

車検時に証明書が無くても税金払ったかどうかは即判るようになったんだってね。

知らなんだわ。











なかなか来ないと言ったら　“特別給付金“。

コレもちょうど気になったんだけどこの日のメールで振り込まれたと連絡が。

なかなか振り込まれないから間違いでも起きているんじゃなかろうか？って思ってたよ。
（心配性です）











待ってたの色々解消したのと朝トレし過ぎたのとで2時間も昼寝。（マテ）










大雨の中、お昼過ぎ買い物兼ねて　夢の町　へ。












外食するとどおしてもカロリーや脂質が多くなる。

なので控えめにしたつもり。
（控え目で牛丼か？）

この日の残り摂取カロリーが450kcalも残ってない…絶対超えるわ。
(￣▽￣;)

いつも1日の摂取栄養でビタミンAが不足するのでカロテンのサプリも購入。

1日の食事を終えて不足している時のみ摂取します。











さて、帰ろうかと駐車場に行くと…

鳩がハッとする鳩対策…ってw

しかもよく見たら　鳩かハッとする…って

濁点を剥がされたんかなーって思ったり。（どおでもエエ）