APEX@FDのブログ一覧

「筋肉は裏切らない」
「筋肉は全てを解決する」ｗ

男子ならば・・・読むと無駄に体を鍛えたくなるコチラの漫画。ｗ

ノリのいいOPだなぁとは思っていましたが、JKの間とかでダンスが流行っているそうですね♪
魔法漫画なのにフィジカルで対応する・・・
そんなギャグマンガだと思って見ていたら「魔法が使えない人間には人権がない」とか重い話になって来ましたね。
（小生はアニメでしか見てません）
強敵に対して「僕がぶん殴ってやりますよ。グーパンでね」ってカッコ良かったですねぇ。ｗ


で、今週も運動音痴が自分なりには鍛えてきましたよ。

その前に、以前のブログで春秋グローブを新調したものの気に夏が来そう。
って話をしていたら・・・本当に来た。ｗ
新調したグローブの出番なし。苦笑
一気に夏のお衣装ですわ。
故に生足用に、すね毛を剃り剃りしましたよ。
みなさんと違い冬の間は処理をサボっていたのでボーボー。ｗ

男兄弟と育った姪っ子はおち〇ちんをブラブラさせていても何も思わないかもしれませんが、すね毛を見られたらこうなりそうだし。苦笑

（イマドキ男子はスキンケア，ムダ毛処理もバッチリなので）
娘を持つお父さんは本当にこうなっていそうで大変ですねェ。


で、最近いろいろあってチャリに乗れておれず、運動不足に拍車がかかりそう。
黄砂も来ているが３週間ぶりに出撃することに。
一か月前は雪山を鑑賞していた気がするが、いきなり半袖＆生足の夏ジャージです。

滝などを見つつ山を登る。

勾配10％オーバーはキツイ。
何人かのローディにパスされたりして、いきなり脚終了。苦笑

で、山奥の喫茶店Cassoさんにとうちゃこ。

相変わらず女性店員氏は塩対応だ。ｗ
（ローディはあまり歓迎されていないのだろうか？）

普段食べないものを食べてみましょう。
と言うことでシーフードトマトリゾットなどと言うこじゃれたものを発注。

前夜、某氏とリゾットって一歩間違うとリ〇ースしたご飯じゃない？って話をしていました。ｗ
女子の観音様的を思い出す濃厚なチーズ臭（もちろん人によりますｗ）が凄かったけど、美味しかった。

デザートにミニおしるこを発注。

おそらく、おしるこを食べるのも今季最後になるであろう。

下っている時にすれ違った単独女性ローディに「がんばってー」と声を掛けて、向かい風に逆らいつつおまちまで走る。
おまちでは来週の静岡まつりの準備が始まっていました。

今年の大御所役はISSAなのか・・・

山は涼しかったが、おまちは暑い。
思わず今季初ガリガリ君を補給してしまった。ｗ

おしるこを食べた後に、ガリガリ君を補給するハメになるとは・・・ｗ

追い風のバフを得たので（ｗ）美女が乗る車を追いかけて久能海岸を45ｋｍ／ｈで10ｋｍほど巡行していたら、心拍が186を超えた。
100ｋｍ走った後にこれをやると・・・ちょっと吐きそうだった。ｗ
よく言われる計算方法だと小生は小生の最大心拍は163だから、限界突破し過ぎか？
おかげで普段2.0を超えることがないGarminの無酸素運動スコアが3.3だった。

みんカラローディのみなさんのレベルに少しでも追い付くためには、これを毎回やらないといけないんだろうなぁ。
＊定年組のお兄様で、記録をまとめてくれている方がいますね。
年齢的に小生の方が10くらい高い値を出せると思えば妥当なのかな。
加齢に抗うのもいいけども、これを見ると小生が30代くらいの腹筋もアソコもバキバキに硬い若人（ｗ）にバンバン抜かれても仕方ない。と思った方が精神的にも良さそうですねェ。運動不足の老人は年相応に頑張りましょう。ってことかぁ。


でもね。
これをやってしまうと、帰って来てから歩くものシンドくなるのよね。ｗ
まぁ、帰ってきて筋肉が暖かいうちにある程度伸ばしておかないからだろうけども。
老人は体のケアが重要。と言ったところでしょうね。


でもまぁ、ポカポカ陽気で山も海も満喫できて良かった。