３連続でジム通い。

ＧＷ遣ることありません＾＾

京都なので観光行き放題！って言われますが京都府民は京都の観光しませんからね＾＾

京都生まれの京都育ちですが
清水寺　行ったことありません。
嵐山　２回行きましたが、何が良いのか分かりません。
金閣寺　大学の横だったので、見飽きました。
天橋立　京都市内からだと遠すぎます。

ＧＷはジムが開店しているので、訛った体を来シーズンに向けて鍛えます。
来シーズンは
滑っても息が上がらない体力
コブに行っても筋肉が吊らない筋力
足腰の柔軟性向上

取り合えず４５歳の体力を目指します。


今日からは脹脛の肉離れ以降、半年ぶりにスタジオレッスンに参加しました。
「ボディーコンバット45」
半年前に肉離れの原因となったプログラム。
周りも見れば５０代はいない感じです。
俺って最年長？　　

今日はとりあえず動けるかどうかの確認を最重要課題。
パンチは打てる。キックも蹴れる。STEPもできる。
飛び蹴りは少し怖いから今日は行わずに４５分動き回って、違和感なしでした。

レッスン終了後は３０分ハムスターになって時速6ｋｍでトレットミル。
その後お風呂に入って、入念にマッサージ。
予防としてロキソニンゲルを塗りこみ。

明日は朝から買い物
昼からジム
夜から洗車の予定です。