緊急事態宣言が解除されましたが、うちの会社は真に必要な時のみ出社という方針は変わらず、ということで在宅勤務メインが継続しています。
2020/4から始めたランニングは継続していて、ついにフルマラソンを走り、サブ3.5を達成するまでに至りました。
以下、これまでの経緯をまとめます。
20/4にコロナ太り解消のため、ランニングを開始しました。
在宅勤務メインで、通勤や出張の移動時間がなくなったおかげで、走る時間が確保でき、走り続けられてます。
どんどん走れる距離が長くなり、速く走れるようになりました。
最初は、3kmちょっとをゼーゼーハーハー言いながら走ってましたが、走行距離が5kmになり8kmになり、10kmをほぼ毎日走るようになりました。体重が減らなくなると距離を伸ばし、トータル10kg痩せて学生時代の体重に戻りました。
(この辺りの経緯は
こちら)
距離を伸ばすごとに、足が痛くなったりでしばらく走れなくなったりしましたが、今年の2月からはほぼ毎日走り、月間約300km走っています。
初マラソンへの挑戦、サブ4達成
2月、3月で距離を積めたので、ちょっと力試しをしたくなり、暑くなる前ギリギリの4月に、フルマラソンに初挑戦しました(小規模なレースに出場)。河原のフラットなコースで、3:30:30というタイムで完走できました。初マラソンでサブ4(フルマラソン4時間以内)を達成できてしまいました。しかもサブ3.5(フルマラソン3時間30分以内)まであと30秒という惜しい結果でした。出来過ぎでしたが、練習量と事前のコンディショニングがうまく行った結果だと思います。
サブ3.5への挑戦
サブ4達成で自信がついたので、秋のフルマラソンのメジャー大会にエントリー。東京マラソン2021(3月から10月に延期)は一般枠での抽選に当選、横浜マラソン2021は県民枠で当選でした。
秋の大会に向けて、夏の間も走り続けました。日が昇ると暑いので、4時起きで日の出直後の時間に走ってましたね。
しかし、コロナ第5波の影響で、横浜マラソンは早々に中止が決定、東京マラソンは2021大会は開催2週間前に延期が決定(元々2022大会の開催日の2022/3/6に延期となり、2022大会が中止)となってしまいました。
直前まで練習してきたので、このままフルマラソンを走らないのはもったいないと思い、10月に再び小規模なレースに出て走りました。もちろんサブ3.5狙いで。
かなり速めのペースで突っ込んでしまい、後半垂れましたが、3:15:56という大幅な記録更新ができ、サブ3.5達成(サブ3.3)できました。
これからは、サブ3.5の漢(おとこ)と呼んでください(ウソです)。
ここまで速く走れるようになるとは思っていませんでした。体力の年齢的なピークはとっくに越しているのだと思いますが、もうちょっと速く長く走れるようになれそうです。どこまで記録が伸ばせるかですが、チャレンジし続けたいと思ってます。
(学生時代やっていたテニスでも大した戦績はないし、始めて3年のゴルフもある程度できるようになったけど伸び悩み、一番長くやっているバイクもサーキットで速く走れるわけではないですが、ランニングは競技人口全体の中で結構良いところまでいけてる感じです。毎日練習していれば他の競技も上手くなるかもしれませんが)。
次は、第16回湘南国際マラソン(2022/2/20)、延期になった東京マラソン2021(2022/3/6)です。2週間の間に2回フルマラソンを走ります。
シューズとか
ランニングは身ひとつあればできるスポーツではありますが、シューズとかウエアとか色々なものが増えてきました。特にシューズは、1年間に3000km以上走る今のペースだと、1年で3足は履き潰すことになります。ということで、900〜1000km以上走って引退間際ののシューズが3足となったので、2足新しいシューズを買い足しました。そのほか、レース用1足、スピード練習用1足、トレイルランニング(未舗装路を走る、山とか)用1足を合わせて、現在8足ものランニングシューズがあります(タイトル画像)。家族の目が冷たい(痛い)です。
最近は、自分が走るのにすっかり忙しくなり、バイクに全く乗れてません(乗ってません)。天気の良い早朝はランニングとどうしてもバッティングしてしまうし、自分が走ってしまうと体を動かすことに満足してしまいます。
一番良い季節が終わってしまいそうなので、バイクにも久しぶりの乗ろうと考えています。
長文お付き合いありがとうございました。
Posted at 2021/11/14 15:37:49 | |
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