…。

ども。高丘です。

まずは体重と脂肪率。

71.4キロ/体脂肪率24.5%

でした…。逆に増えましたのお…(昨日は71.2キロ/24%)。月曜で休みだから動かなかったという証拠なのだろうか,もしくは動かなかったから食べた物がしっかり処理されなかったのだろうか。どちらにしろ,食事の方もどうにかしないといけないようです。ダイエットだからと家族と別メニューはできないですから…。ただ食べる量は前よりへったとはいえ,未だに多いのはたしかでしょう。やっぱり減らそうぞ…。その分,噛む回数を増やすしか無いのさ…。まあとにかく焦らず…ですねえ。

さあ明日から本番なのさ…。