高丘満方@タカダケのブログ一覧

ども。高丘です。 えー…非常に憂鬱であります。 体重がひどいことに。 65.0キロ/体脂肪率21.0% ※体脂肪率は参考値。 ありえない。体重は確かに減っていますが,脂肪率が参考値ではありますが暴騰しています。1.5%も。極めて悪い体重の減り方,その典型例です。しかも今日やったことは当ダ ...
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では今日の体重。 65.0キロ/体脂肪率19.5% ※体脂肪率は参考値。 筋肉はかなり増えたようです。 明日から2日間燃やしてみます。明日はサウナスーツが整備中なので使えませんが,明後日に関してはサウナスーツ装着可能になると思うので期待をしています。どうかなあ…？ そしてもう1つ。シスカ ...
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えー体重。 65.0キロ/体脂肪率19.5％ ※体脂肪率は参考値。 20%台とはおさらばできそうです。油断はできませんがね。 今日はずっと筋トレです。昨日気づいたことなんですが…いくら脂肪燃やすといっても,それをすることができるくらい走れなければなりません。現状を考えると満足いくものではあ ...
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えー,体重。 65.4キロ/体脂肪率19.5％ ※体脂肪率は参考値。 体重は一晩で戻って…と考えてはいけません。参考値とはいえ体脂肪率の下がり方と体重増減から見て,かなり筋肉が増えていることがわかります。超回復が今頃来ました。これは良い感じ。 ああ…体脂肪率も新目標決めておきますかねえ…。 ...
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えー,体重です。 64.6キロ/体脂肪率20.5％ ※体脂肪率は参考値。 65.6キロの壁を突破。ついでに65キロの壁も突破してみました。今日からランニングも再開しました。 目標まで残り1.1キロ。ただ意外にこの状態でも体太いんだよなあ…。そう。これがとても大きな問題です。 見た目が意外 ...
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えー体重。 65.6キロ/体脂肪率21.0％ 風邪もほぼ治ったので明日からランニング再開です。 今日までの筋トレでは足上げ腹筋を集中実施。結構効きました。これは手軽で普通の腹筋より楽しいのでいいです(意味不明。その他はとにかく上半身重視。腹筋だけではなく,胸から腕までをそれなりに鍛えました。 ...
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ども。高丘です。 えー,昨日はご心配をおかけしました…。 本日の体重です。 65.6キロ/体脂肪率20.5％ またキープ。 当方風邪っぴきで外走れる状況じゃないのもあって,しばらくは筋肉付け重視で参ります…。
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ども。高丘です。 体重です。 65.6キロ/体脂肪率20.0% 今日は全く運動できていません。 M-05PRO組んでたから…だけじゃないんですねえ…。 えー,M-05PROは未だ建造中。 切りの良い所で現場をご報告します。
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先程は物騒な話すいませんでした。 では体重。 65.6キロ/体脂肪率21.0％ ※体脂肪率は参考値。 今日からしばらくは脂肪燃焼より筋肉をつける重視でやります。 なので体重が少し増えるかも知れません…。
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えー体重。 65.8キロ/体脂肪率21.8% ※体脂肪率は参考値。 うーん,ここらへんから変わりませんねえ。 筋肉が足らんかなあ…。 明日はここを考えて,ちょっと工夫を凝らしてみようと思います。 えーっと縄跳び縄跳び…。
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