高丘満方@タカダケのブログ一覧

ども。高丘です。

本日の体重発表。

71.2キロ/体脂肪率23.0%

体重は0.2キロ減少。誤差範囲か？しかし体脂肪率は1.5％減。これは中々。本日よりサプリメント二種類の投入を開始。DHCのαリポ酸とカルニチン。仕事に出かける前に飲みました。当然ながらまだわかりませんが,ある程度の効用はある模様。

で,今日ダイエット本探しにグリーンブック行ってみたんですが,尽く女性向けだらけ。参考図書あらず。どうも時習堂のほうがある模様。うーむ…。

とはいえ順調かなあ？現状では。

ども。高丘です。

まずは体重と脂肪率。

71.4キロ/体脂肪率24.5%

でした…。逆に増えましたのお…(昨日は71.2キロ/24%)。月曜で休みだから動かなかったという証拠なのだろうか,もしくは動かなかったから食べた物がしっかり処理されなかったのだろうか。どちらにしろ,食事の方もどうにかしないといけないようです。ダイエットだからと家族と別メニューはできないですから…。ただ食べる量は前よりへったとはいえ,未だに多いのはたしかでしょう。やっぱり減らそうぞ…。その分,噛む回数を増やすしか無いのさ…。まあとにかく焦らず…ですねえ。

さあ明日から本番なのさ…。

ども。高丘です。

凄まじくネタがありません。明日も特段,何もしません…。

えー,とりあえず体重でも書くか。

71.2キロ/体脂肪率24％です。

当たり前ですが,誤差範囲の域を越えてませんなあ…。

ちなみに今,家にあるサプリメントを探してみたところ,

ハイパースリム・アルファ・プレミアム

しかありませんでした。NACK5の通販でおなじみのアレです。

試しに飲もうとしたら,飲み方間違えて微妙な結果に。

明日,風呂入る前に飲んでみようと思います。

しかし結局コレも通販なんだよなあ…。せめてドラッグストアあたりで気軽に買えるヤツのほうが有り難いんだけどなあ…。

というよりこの日記はどこに進みたいのか最近よくわからなくなってきたんだけど…。

レモン「それを言っちゃおしまいだ的セリフ禁止!」

えぇー…

のダイエット手段…。

効果は未知数ですが…。

いつぞやに出したアレ覚えている方はいらっしゃるでしょうか？



これ。

これをニコ動やらようつべやらで引っ張ってきた曲に合わせてガシャコンやりまくります。その際,

・腹の自動引込み機能は手動操作全出力引き込み。
・足はつま先のみ接地。
・出来る限りクラッシュ＝全部ガシャコンしない寸前で止める。

を心がけます。ちなみに現在の最大難易度はコレ。



とにかく出来る限りノリノリでやるのが当然。しかし途中で消耗限界が来てガクガクブルブルになります。やったあとはガシャコンを挟まずに整理体操変わりに空振りを繰り返して終了。これをひたすら…。

あくまでも未だ効果未知数…。よい子はまだ待ったほうがいいかも☆