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この前、購入したカセットガスコンロ。

コンロだけでは何もできないので、鉄板を購入しました。

焼肉用とお鍋用の２種類注文したけど、お鍋は在庫切れで後日発送との事で焼肉用の鉄板だけ先に送られてきました。

イワタニ　焼肉プレート　CB-P-Y2
カセットフー専用アクセサリーらしいですが、他のコンロにも対応可能らしい。
私が購入したコンロは適応表が古く記載されていない感じ？



フッ素コーティグの鉄板の下に水を入れて焼きた肉からの油を落して煙が少なくなるらしい。


意外とデカかった・・・


ここに水を入れる訳ね


コンロに乗せてみた。


不安定だけど、一応五徳に乗るみたい


でもガスケースとの隙間が、ギリギリ？


ボンベはケース内部。　ギリ鉄板には掛かっていない。


念の為にケースに熱対策のシートでも貼っとくか・・・
ＧＷに自宅のベランダで一度焼いてみて考えます。

昨日は週に一度の「チートｄａｙ」

買い物を済ませて、１８時に夕食を。
１８時に食べると、意外と体重増加が抑えられるっていうか増えないみたい。

餃子の王将
ユーチンチ＋餃子２人前
王将はカロリー表記がないので、正確ではありませんが1300kcal位かな？
本日は餃子2人前を注文すると1人前が無料になるクーポンを利用したのでかなりお得。


コロナの影響で一つ席を空けたところのオジサン？(私よりは若いけど＾＾）
何か店員に言っている？
店員さんの顔は明らかに困惑している感じなので、聞き耳を立てると？？？
なかなか凄い事を言っている。

１人前しか食べないから、１人前で無料にならないか？的な？

そりゃ無理でしょ・・・
クーポンはこれだもん。


なので２人前注文するオジサン。

まあそこまでは良いとして、再び店員さんに何か言ってる。
内容は聞き取れなかったけど、席を見ると
餃子２人前１２個の内６個以上残して退店。
なら１人前の注文で良くない？

幾ら２人前で１人前が無料になるからって言ってもね～

贅沢な国だわ・・・

２月に乗り換えたワイモバイル。

どこでももらえる特典に申し込んでの切り替えだったので６０００円分のPAYPAY付与がありました。

もうすっかり忘れていたので、少し嬉しいです。


それにしてもPAYPAY等のQRコード決済のポイント還元やポイント付与は凄いですね・・・これだけしても儲けが出るのかって思っちゃいます。

楽天もキャンペーン中に買い物をすれば最低でも10%のポイントが付くし
それをそのままEDYに付与も出来ちゃいます。

Amazonは検索方式が私的に合わないので利用してないから分からないけど、安いみたいだし。

量販店も倒産するわけだね・・・


さて世間的には明日からＧＷってところが多いようですが私は働きます。
29日：休日出勤（実働11h　残業手当）
30日：休日出勤（実働11h　残業3h＋振替休暇）
1日：休日出勤（実働11h　残業3h＋振替休暇）
2日：日曜日
3日：憲法記念日
4日：みどりの日
5日：こどもの日
6日：振替休日
7日：振替休日
8日：土曜日休日
9日：日曜日

緊急事態宣言発令中に付き、悲しい事に全て予定なしです。

京都は緊急事態宣言下です。

スーパーが２１時まで開店しているので、私的にはあまり支障を来してませんが、スポーツクラブが５／１１まで休業するのが、少し困る。

テレワークなので、何もしなけりゃ１日１０００歩も歩きません。
なので消費カロリーも何もしないと２０００ｋｃａｌ以下です。
摂取カロリーは２４００Ｋｃａｌで抑える様努力はしていますが、体重増加は否めません。

５／１１までは雨降り以外は最低6ｋｍ歩く、または走る。
自宅で出来る筋トレはする。
昼食を抑える。

いつもは時間も無いので、コンビニのパンやカップラーメンでしたが、久々にあれを食べます。
もう一生分食べたと思う「ＳＯＹＪＯＹ」

新味が出ていたので、四個購入。

抹茶＋マカダミア
コーヒー＋ナッツ

１５０ｋｃａｌ以下、タンパク質は５ｇ以上
ランチはＳＯＹＪＯＹ＋野菜ジュレ＋低脂肪牛乳で３５０Ｋｃａｌ以下。
糖質は制限しているけど、必要分は取るスタイルなので問題ありません。

明日から京都も緊急事態宣言が発令されます。

そして今日スポーツクラブからメールが来てまして
5/11までは休業するらしい。

やっぱりね。
そうだろうね。
仕方がないか。

さて困ったＧＷ
行く事もないからジムで鍛えまくりの予定でしたが、休業されるとそれは無理な訳で・・・

今回のＧＷは前半を潰して、休日出勤して５／２～５／９までお休み
８日間も暇な生活。

何しよう？　　あと１週間あるので、何か考えよう。