2020 2240 2回目

晴天の2240でオール　スキーを楽しんできました

今回はレビさん同行です


朝７時過ぎの駐車場で氷点下１１°



８時半から滑り始めたものの

第５クワッドで冷たい強風に吹かれ

２本滑って



レビさん寒さでギブUP

一時退避

復活してから風が弱いエリアで練習してました

もう少しで、パラレルてところです・・・

レビさんが自主練している間

私も自主練

寒いだけにバーンはGOOD

内脚荷重でのターン
股関節と上半身姿勢で重心を考える
大ターン、小ターンでのストックワーク
ショートターン

確認したいこと沢山あり

あっという間に１６時・・・・



腰にぶら下げた
クエン酸液はシャーベット・・・

ホント　寒かった

今回得た課題

・右足内脚の　エッジング　△
・傾斜、速度、ターンに合わせて
　上半身を安定させる
・ショートターンは
少しずつ腰下でまわせてきたので
引き続き練習
２本のエッジラインが、
下手くそにしては
見栄えが良く
やる気に繋がります

今朝起きて
背筋に張りがでました

普段意識しない骨盤を
意識したことで背中の筋肉が緊張したのかな？

朝シャワーしたら、
背筋痛は治りましたが・・
念のため湿布をはっておきました

姿勢変化で
重心に乗れてきたのか？
滑りも安定
脚周りの筋肉痛はわずかで良い感じの疲労感のみ

疲労部位が違いすぎです


ほぼ初めてのスキーから

８回練習し

経験値ゼロから
下手くそながらコブ以外、
それなりに滑れるようなったとおもわれます

この先は、
自分の感覚だけでは成長に時間がかかると予想

動画での練習は
そろそろ限界かもしれません