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2021年10月17日 イイね！

レガシィBC5　エンジンオイル　ASH　２回目

レガシィBC5　エンジンオイル　ASH　２回目













以前ブログに書きましたが
食生活を見直して半年ほど経ちました

量は変えずに
炭水化物を減らし
タンパク質を多く取るようにしています

4.5㎏減
BMIは21を切る感じです

筋力UPさせる運動はしていないので
体脂肪率は変化なし

何するにも調子が良い（以前があまり良くなかった・・）です
今後はこの生活をキープ


年末の健康診断での検査結果に変化が出るか楽しみなところ
他の身体ネタでは
てがるに出来る、
線虫チェックを前向きに考えています
チェック前にガン保険見直し要です

本題

レガシィのオイル交換について

先回から
ASHさんを入れています。
今回も
ASHさん同銘柄です

抜いたオイルを目視
白濁の濁りがなく黒光りしてました

１０ヶ月３千キロ使用しましたが
私のレガシィには
もう少し短めの交換がよさそうなので

半年交換にしていこうかと思います。

整備手帳は

こちら　
Posted at 2021/10/17 10:20:55 | コメント(2) | トラックバック(0) | メンテナンス（BC5） | 日記

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「7時間遊んで最後は全力ボルト締め、すごい集中力でした(汗。コクーンを出てバッテリー切れにて爆睡(笑。抱っこにて徒歩帰宅、良いトレーニングでした。」
何シテル？   04/28 18:19
せっせこ働いてます！！
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