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2008年07月29日 イイね!

サイクリングまとめ~無理は禁物編

サイクリングまとめ~無理は禁物編帰ってきてシャワー浴びてさっぱりですヽ(´▽`)/
が、 
すべて無事とはいかず…
残念ながら最後の最後で右膝を故障させてしまいました(>_<)

簡単なルートを説明します
Start:アルプス安曇野ほりがねの里(道の駅)6:00
1:アルプス安曇野公園 ?(ミスコースバッド(下向き矢印)
2:安曇野アートライン
3:観音峠(ミスコースバッド(下向き矢印)
4:エネルギー博物館
5:鹿島槍スキー場
6:山の背をさまよう(ミスコースバッド(下向き矢印)
7:パラグライダー場で木崎湖を発見ひらめき
8:美麻で絶対食べようと思っていたそば屋をスルー(ミスコースバッド(下向き矢印)
9:大町スキー場 
10:高瀬川の堤防
Goalexclamation×213:00

このコースはチャリンコ雑誌に乗っていたコースで
ロード、シクロ、MTBで世界選手権に出たことのある人のオススメコース(汗)
ちゃんと走って130キロだそうです~
ミスコースしまくりですので140キロ強でしょうか…
しかもミスコースは激坂ばっかり(*_*)
下調べはあなどるべからず
勉強になりました…

今回は自称シティ~専用MTBのためまったくSettingを出してなく
どうにもケツが痛いので
途中様子をみながらシートポジションだけ出しました
シート高さ、角度、ハンドル高さ、ステム長さは合わせた方が
めっちゃ楽になります

あと気合い入れてClimbする場合は
ビンディングは付けましょう
引き足が使えないのはマジでしんどいです
脚力に自信があるからと
ペダルをガンガン踏むと
膝を痛める+脚が太くなりますので
ご用心(^^ゞ

後はハンガーノック(糖分不足)にならないように
乗る前はしっかり食べ~の
2時間以上乗る場合は必ず栄養価の高い食物は持ってきましょう
僕は今日、5:30におむすびおにぎり2つ食べて
9時10時11時12時に食料補給(カロリーメイトとまるごとバナナ)しました
血糖値が下がったらぶっ倒れますので
気を付けてくださいexclamation×2
空腹はあなどれませんよ~
Goal後は、
冷やしたぬきそば特盛り
北アルプス農場牛乳とソフトクリームを
食べてご満悦です(^O^)

これだけ食べても
消費したカロリーの方が多分
勝ってます

お腹空いた…
Posted at 2008/07/29 20:44:17 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2008年07月29日 イイね!

サイクリングPart2 無謀でした

サイクリングPart2 無謀でした安曇から登りに登って
サンアルピナスキー場に到着
さらに登りに登って
木崎湖が見渡せるこの場所に着きました(^^ゞ

50キロ強は走ってきたかな^ロ^;
ケツは痛いは足はガクガク…
一気に下りますよ(^O^)
Posted at 2008/07/29 10:14:51 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2008年07月28日 イイね!

雨雲をさけて…

雨雲をさけて…岐阜辺りをチャリンコでぶらつこうと
車に乗り込んだものの
しばらくすると雨が(^o^;
雨が降ってはせっかくのチャリンコやる気が
うせてしまうので
雨雲の様子を伺いながら北上…
で~
気ままに到着したのは小渋ダムっと言うところ…

さっそくチャリンコにまたがり出発exclamation×2

登りが永遠と続きます(>_<)
小渋ダムを出発したの15時30分…
17時まで行けるとろこまでで引き返そうと決めて
1時間30分かけて着いたのが中央構造線北川露頭てとこでした
もう少し時間があったら中沢峠と言うところ通り周遊コースができたのですがあせあせ(飛び散る汗)
残念ダッシュ(走り出すさま)
走行時間は登り1.5時間の帰りが30分(はやっあせあせ(飛び散る汗))の
2時間ひらめき
距離は往復40キロ強と言ったところです
しかし、自然は良いですね
気温も20どくらいだったので~
オーバーヒート知らずで…
足をつるまでしっかりペダル回せました(^^ゞ
欲を言えばビンが欲しいです
てか…
Climbって…MTBは考えようです^ロ^;
やっぱロードがいいなぁ…
帰りは松川の温泉で筋肉痛をほぐしてやりました…
明日はどこ登ろうかなヽ(´▽`)/ぴかぴか(新しい)
Posted at 2008/07/28 22:18:14 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2008年07月28日 イイね!

サイクリング 中央構造線?

サイクリング 中央構造線?赤い岩肌と灰色な岩肌がくっきり分かれた地層がむき出しになって…まして…
ん…(*_*)

その地層て言うのは
大陸側?と太平洋側では岩石の組成がまったく違うそうで… 
その違った(先の赤と灰色)地層がここでむき出しになっているそうですあせあせ(飛び散る汗)
と…本から拝借しました(^^ゞ

ちなみにここは南アルプスの麓です(^o^;
Posted at 2008/07/28 18:07:36 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2008年07月21日 イイね!

美浜でポッキリ

今日は朝早くから美浜の3周年記念走行会に参加して来まして、
ブレーキフルードがフェードするほど
熱い走りを繰り広げていたのですが…
どうにも、リヤの落ち着きがないうえに
フロントブレーキがフェードしまくるため
フロントの仕事量を減らしリヤを頑張らせようと
リヤの車高をむりくり10ミリ程下げて挑んだところ
読みどおりバランスが良くなったのか
車が落ち着きだしました(^^ゞ
ジワジワと頑張ろうとアクセルONexclamation×2して
4輪スライドさせようとしたその瞬間
バキッ…んぅexclamation×2…………

リヤのドラシャがポッキリ逝ってしまいました……

指をくわえていてもしかたないので
だましだまし、家に帰り
BGに乗り換え
3周年記念のメインイベントであります
70秒タイムアタックに参戦するため
美浜に戻りました
結果はまぁ~見事に惨敗(*_*)

このくそ熱い08年夏にビール
ドラシャを手に入れて自力で交換してやりますパンチ

あ~ついてないバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
Posted at 2008/07/21 20:46:44 | コメント(5) | トラックバック(0) | トラブル(BC5) | 日記

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「何も考えず持って来たカップ麺を食べる」
何シテル?   01/19 21:08
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