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ブラジル３泊４日の出張がおわり

フランクでパン食べ



シャワー浴びて

リフレッシュ完了

日本に着いたら東京で美味しいものでも食べよう～（笑

いつもの場所でつかの間の休憩

この数週の間で
ルフトの機内食がだいぶ良くなってました

ブラジル行きはどうか・・・・

ビール～美味い

今回は
チーズとトマト

ニンニクが少しきいたソースがかかって

とても良いバランスで

パンは外パリ中もっちり～

ソース無しで素材の味を楽しんでもＧＯＯＤと思います

フランクフルトにて休憩中

一通り食べて飲んで

野菜たっぷりのミネストローネで中休み中

つかの間の幸せです・・・・

【エビフライ】

セントレアに到着し

お帰りラウンジでコーラを飲みながらの

相方のお迎え待ち

帰路の途中

魚が食べたかったので
マルはでエビフライ定食　と　ご飯を大量に消費

マルは　周辺は

あまりの安さで独占禁止法で警告されたGS

や

出来立てホヤホヤの激混みショッピングセンター

で

にぎわっておりましたが

スルーして帰宅

ガソリン入れていけばよかった・・・・



【レビさん自転車レッスン】

帰国後の土曜日

朝から伸び放題の髪の毛を
いつもの美容師さんにカットしてもらい

その後

レビさんと

久々の自転車レッスン

キャノンデールを

買ってから気づいたんですが

ギヤ比が大きい
サドルが高い
クランクが長い

レビさんは私の子であるので

足が短く

サドルにお尻をつけると片足のつま先が
地面に着くか着かないかというレベルなので


安全のために、クセ付けで
ブレーキをかける
止まる前にサドルから飛び下りる
から始まり

コケること２００回以上かな・・・
ブレーキレバーやハブのボルトはボロボロ
かなりスパルタで行きましたが

自分で乗り出し
速度を落とし転ぶことなく降りれる
レベルまで上達！！

重いペダルを踏むにはまだまだで
色々な路面状況での安定走行が今後の課題

そんな状態での
自転車での並走は危険なので

私は足で走って伴走してるんですが、
平地は水得た魚のように走り回るのに
付き合わされ良い運動になってます。

【レガシィー遊び】

自転車遊びの後
３Wほど放置しているレガシィーを洗車

カーポートのおかげで

水をかけるだけで

積もった埃はほとんど流れてくれる

軽く水洗い＋液体ワックス処理で

らくちんで綺麗になるもんです


大変なのがホイール

カーボンダストで真っ黒なまま放置していたので

ダストが固化し手遅れ・・・・

もぉ～パッド替えよう

と思って

何カ月たったか（汗

よく効いてダストが出ない、または汚れにくい
おすすめパッドがあれば教えてください～

相方と晩飯を食べがてら
レガシィーでドライブしてきましたが

少し雨に降られました

化粧直しして初めての雨走行

雪が降る前に
サーキット走るかなぁ・・・・

今のラリー仕様で