chintaのブログ一覧

昨日はスイムお休み。先週末から泳ぐと痛みがありました。 代わりに退社後２時間かけて１０キロウォークを実施。天保山→なみはや大橋→イケア→メガネ橋→地下鉄岸里駅まで。 体重が１キロ以上減るので効果的ですが、翌日の酷い筋肉痛がねえ…… 毎日続けられないのが惜しい。
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電動一人乗りのようです。 なかなかカッコイイ。 追記：トヨタ車体が造った車両とのことです。１台７０万円だそうで。
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昼間は暑いくらいの陽気になってきましたね。 アイスコーヒーが飲みたくなってきたので、近所の珈琲店でアイスコーヒー用の豆を買ってきて先ほど飲みました。 写真は以前のものを流用していますが、やっていることは同じです。 残念なことにこのコーヒーメーカーを造ったフィリップス ...
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暑いくらいの陽気で絶賛開催中♪ 徒競走えびす惜しくも二位・たいし安定の三位でした。
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調子が上がらない石川内野手がようやく２軍行きになりましたが、一部噂があったように控えに回ってからの態度に大いに問題があったとか。 聞くに堪えない内容で心からがっかりしましたが、代わりはいくらでもいるのでチームの足をひっぱるような者は要りません。トレードに出して、先発できるピッチャ ...
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5/24付朝日新聞から 選者は横浜ファンらしい
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ジムでの運動をエアロバイク・ルームランナーから水泳メインに切り替えてから半年あまり。 体脂肪やら筋肉量を測定する機械がプール側にないため、しばらく測定していなかったので久々に測ってもらいました。 自分なりの予想では①上半身の筋肉は増えている②下半身の筋肉は減っている③体脂肪率は横ばい　でし ...
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３年ぶりの人間ドックを受けてきました。 体重がちょっと？多いのと（わかりきっているので影響なし）善玉コレステロールとリンの濃度が基準値をわずかに下回ったのを除けば良好な結果だったようです。 善玉コレステロール数値の改善には運動が効果的ですが、定期的にジム通いをしていると説明したら悪玉が低いか ...
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練習の甲斐あってクロールで数百メートル泳げるようになったのですが、未だばた足は苦手なんです。 ビート板をたまにやるのですが、力の入れ方が悪いみたいで全然進みません！(苦笑) これがわかればもっと楽に長く泳げるのですが、効率悪い泳ぎはカロリーをより多く消費するのでまあいいか、という気持ちもあ ...
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最近はちゃんと運動しているとはいえ、やはり緊張しますね。 半年前からジムで水泳メインに切り替えて、それなりに取り組んできたのですが、筋肉がやや落ちて、脂肪が微増というショッキングな測定結果が出ています。走ると下半身の筋肉がつくので、それが退化したみたい。 ということで、それ以来ジョギングを復活 ...
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