ヒロ@653のブログ一覧

はい。エアロバイクです。(^^; 名古屋に来てから、駅が近くなった事もあり、毎日の運動量が極端に減ってしまいました。 大阪に勤務していた時は、一駅手前で降りて歩いていたりしていたので、１日70分以上は歩いていたのに、今では40分にも満たない量。 エスカレータも使わず階段を使って乗り降りしている ...
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今の時期、杉花粉が大量に飛んでいる為、花粉症の人は大変！ 目は痒いし、鼻水は出るし、くしゃみは出るし、とっても辛いです。 そんな花粉症なんですけど、特に鼻水等に効くのがこの「小青竜湯」。 漢方なんですけど、透明の鼻水が出る症状にとっても良く効きます。もちろん、漢方以外でも鼻水に効く薬は沢山出 ...
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先日購入した商品が今日、どどっと届きました！ 一つは、花粉症対策の空気清浄機 本当は、SHARPのプラズマクラスター製品かパナソニックのナノイー製品にしようと思ったのですが、なんせ高いし湿度が低いと効果が薄いという話も聞いたので、自ら電解水を放出してウイルスや花粉を抑制するウイルスウォッシャー ...
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何気なく天気予報を見てみたら・・・ そうかぁ、来月には奴がやって来るのかぁ・・・
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みなさ～ん、明日(25日)は睡眠コンサートですよ～ チケットをまだ手に入れていない人、当日でも結構ですので、私までメッセージ戴ければ（前売り価格－アルファ）でお渡し出来ますよ～。 『堂々と眠って下さい』という事なので、気持ちの良い音楽を聴きながら軽くウトウトしましょう！ ちなみに、入場者には ...
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われわれ生き物は十分な睡眠が大切ですよね～ 特に、働き盛りのビジネスマンにとって睡眠はとても大切です。 しかし、その眠りを科学するとどうなるか？？？って事の一環だと思うのですが、 こんなイベントが10月25日に開催されます。 その名も『睡眠コンサート』！！！ 眠りに関係した曲、眠りを誘う曲、 ...
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先週有った夏休み。8日〜13日までは休んだのですが、14/15と出勤。 そして、16は休ませて貰ったのですが、17日から連日23時過ぎまでお仕事・・・ で、本来ならお休みの土日も22時過ぎまでお仕事・・・(>_<) このまま行くと、28日までは連日23時過ぎまで仕事になりそう・・・ 29日 ...
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今朝、ベッドの上で何気なく足を動かした時に、急に激痛が走った！ ふくらはぎから足首に掛けての、筋肉が急に堅く収縮したのです。 膝の曲げ伸ばしをして少しでも緩和しようとはしたけど一向に収まらず、数分間悶えていました。 そして、数分後に収まった訳ですが、その為か夕方からふくらはぎが筋肉痛状態にな ...
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最近、毎日体重計に乗って、マメグラフで見える化と一駅手前で下りてのウォーキングを行なっています。 体重はすこしづつ減ってはいるのですが、体脂肪率が停滞気味・・・っていうか、全然減らない。 体脂肪率を減らすには、有酸素運動が良いという事で、今日は会社の最寄り駅である北浜から京橋まで歩いた後、自宅 ...
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　メタボ予備軍な私ですが、やはりもう少し体重と体脂肪を落とさないと・・・という事で、２年前から毎日体重計に乗って体重や体脂肪値等を記録していました。 　しかし、数値だけでは良く解らないので、Excelに入力してグラフ化したりしてみましたが、とっても面倒なんですね～ 　そこで、ちょっと検索してみる ...
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