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2019年7月よりスポーツジムに行き始めました。
目的は体重減少と体力増強、老化防止です。

とくに体重は20歳の（モテてた？）ころの1.5倍位、中学高校生の頃の1.6倍くらいになってしまい、年々成長してますので衣服も数年前のがあわなくなりつつあるのでせめて1.2倍くらいまでに落としたいと思ってます。

今の体形はタレントのマツコのようではなく、少し丸い程度かと（笑）
5年ほど前に中学の同窓会に行った際、ある女の子から『当時ガリガリで色白でひ弱そうだったので今回の同窓会には恐らくもう来れない位弱っているか、天国に行っているのではないかと思ってた』と言われた位細かったようです。
それを聞いた私をよく知っている人は腹を抱えて笑ってました。

まあ、酒は飲むし、夜ご飯もかなり遅いので痩せる生活習慣ではないですが。。。
昼食は会社にいるときはコンビニのおにぎり1個、焼き鳥1本、コロッケ1個のみで量はかなり少なくしており、もう3年位続けております。

2020年3月時点でマイナス3キロになったのですが4,5月のコロナ自粛でジムが休みとなり元に戻ってしまい、6月より法人会員に変更し、1回あたりの金額を都度都度支払う方法にしたのでもとを取らなければ、という気持ちもなくなり、行く回数も月6回くらいから2回くらいに減り、11月頃より腰痛がひどくなり、もう歩けない寸前まできたので整形外科に行くと4年ほど前にPET検査で椎間板ヘルニアと言われていたのが、別の病気でした。
脊椎炎と言って骨に異常がでる病気で20,30代の若者が多いそうです。そういえばその頃より多少は痛かったのですが。

そのおかげで12月26日より全くいかなかったジムですが本日約一カ月ぶりに行きました。
腰に負担のない腕や有酸素運動中心に2時間。

体重はかなり増えているかと思いきや、2019年7月と同じくらい。

蒟蒻ゼリーやダイエットビスケットを食べてますが全く意志の弱い私には効き目がありません。

脂肪吸引手術みたいな外科的なことをしないと体重減少はできないのかなぁ。
夜ご飯は蒟蒻ゼリーだけにしたら減るかなぁ
何かアドバイスあればよろしくお願いします。