わかった・最強即効ダイエット

メタボ対策のため、３月初めから食生活の改善・具体的には↓
昼は一食600Kcal以下の弁当を食べ、
オヤツを控え酒を控え

雨が降ってない夜は歩いています。

ただ闇雲に歩いても効果がつかめないので、
iPhoneに「Runkeeper」ってアプリ入れて
経路や距離をチェックしたりペース管理しています。


人間の身体は使わなくなるとあっというまに退化するという。

最初は連続して駆け足できるのせいぜい600mという
悲惨なありさまでしたが
、
一ヶ月半続けてるうちに12km以上休まず走れるくらい機能回復しました。
（まあ、あんまり辛いと続かなくなるので、基本的に歩いてます^^;）




こうなると身体を動かすのも楽しくなってきたのですが
上記のアプリは身構えてウオーキングやランするとき用なので

日常生活での運動量も知るため、万歩計のアプリも入れました。



こういうの入れると、普段いかに歩いてないか
現実と向き合わされます。

ちなみにウオーキングやランは時間にして２時間前後、
12～16km、歩数にして16,000～20,000歩といったところ。

しかし
体重が一番落ちたのは、

ウオーキングやランの時ではないのです。



ここからが本題！




一番体重落ちたのは、



それは


エンジンをオーバーホールした時
なのです！






十数キロウオーキング＆ランしても減るのは
せいぜい数百グラムなのですが…

オーバーホール＆エンジン積み下ろしした土日は



２日で２キロ減りました。



作業写真を撮影するために
iPhoneをポケットに入れてたのですが、
そんとき万歩計作動させっぱなしにしてみたのです。ためしに。

思えば、エンジンばらして組んで積み下ろし一通りやると、

立ったりしゃがんだり持ち上げたり運んだり
あれやったりこれやったり悩んだりくよくよしたりめそめそしたり
・・・とにかく忙しい。

スクワットや重筋トレなど
色んな要素の運動を継続してやる事を…

強いられます
しかも一日中

中途半端に玄関に放置とか翌週に持越しとか
そんなの家族がゆるさない
一日の終わりにはちゃんと片付けないといけないし
日曜夜には完全終了しないといけない
すなわち

休んでる暇などない
ということ＾＾；

・・・

結果は、２日合計で実に52,000歩分のカウント。
距離にして実にウオーキング40キロ分ありました。

・・・

SDRみたいな軽くてシンプルな乗りものですらこれですから
部品が重い乗りものなら効果もっと高いですね保証します。


そういや整備の現場で見たことないなあ。
太った人なんて(･ω･)


ということで、薄着に向かうこれからの季節、
手っ取り早く絞りたいなら、愛車を

分解して組み立てる

これです。


オーバーホール無双

最強


ってことです :p


ちなみに、


おかげさまで一ヵ月半で４キロ減りました。

しかし

そのうちの半分が
たった２日間のエンジンＯＨによるものとか

どんだけだよって感じです。


・・・


・・・

おしまい


※本コンテンツは個人の感想であり効果を保証するものではありません。

※ケガしないようにしましょう。動けなくなってリバウンドしても当方は一切
しりませんのでｗ(･ω･)