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イイね!
2005年10月07日

ミッドナイトラン

さすがに夜は寒くなってきましたね。
今まで短パンで走ってたのを、
さすがに長ジャージに換えました。
1ヶ月前くらいまではランニングコースに
イチャイチャカップルがいたんですが、
さすがにこんだけ冷えると、いなくなりました。
愛を語らうくらいなら別にいいんですが、
走っている人間からすると、
タバコの煙が邪魔やったんですよね~。

7月中旬から毎日ではないですけど走り続けて、
嬉しいことが・・・
ベルトの穴が1コ減りました!

!(ノ≧∀≦)ノ ヒャッホーーーイ

いいことだ。
ブログ一覧 | 真夜中走り | 日記
Posted at 2005/10/07 01:44:37

イイね!0件



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この記事へのコメント

2005年10月7日 1:52
はじめまして。

僕もトレーニングしています。先輩が警察学校の試験受けるために始めたのがきっかけで、僕が伴走みたいなことをやっています。その効果か、最近身体が軽く感じます(体重は変わらず)

ケガしないようにウォームアップちゃんとしないといけませんね。
コメントへの返答
2005年10月7日 2:03
初めまして ( ノ゚Д゚)ヨッ!

伴走・・・エライことやってるんですね。
僕も体重はあまり変わらず、
67kg~68kgを行ったり来たりしてるんですが、
別に体重は変わらなくていいんですよ。
体脂肪率が下がれば。
体重変化なしで体脂肪率だけ下がれば、
それだけ筋肉がついたということですからね。
体重が増えたのに体脂肪率が減ったなんてことになったら、
もう最高です !(ノ≧∀≦)ノ ヒャッホーーーイ
まあ、体重云々ではなく、
下半身強化が目的ですからね。

そうですよ。運動前のアップと
運動後のダウンは入念にしないといけません。
筋が硬いままやと、怪我の元ですからね。
結構意外とやっていない人も多いですけど、
今は特に寒くなってきてますからね。
まあ、おかげさまで僕は
立ったままでも膝小僧にオデコを
付けることができますが。
ちょっとプチ自慢!
2005年10月7日 9:51
おはよ。
3ヶ月毎日ですか?凄い!
結果が出てきてよかったですね☆
コメントへの返答
2005年10月7日 10:36
おはよッス (^o^)ノ

いやいや、さすがに毎日は。
酒飲んだとき、体調悪いとき、雨のときは
走ってませんが、それ以外は大体。
そこで、僕が言えることは一つ、
「継続は力なり!」
これに尽きますね。
昨日も、走る前後で体重が
約1.2kg違いました。
2005年10月8日 20:23
体鍛えておられるたぁすばらしい!!
そしてベルト穴が1個減っておめでとうございます^^
日々積み重ねが大切ですな。
その調子でがんばってくださいね!

プロフィール

「確実に年齢を感じてしまっていますげっそり
何シテル?   02/08 20:53
ついに大台に乗ってしまいました。 これで、名実共に30代の仲間入りです。 プレゼントは、随時受付中なんでw
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