うさだマロンへの道,本日の体重。0.5の一歩

ども。高丘です。

はーい体重です。

70.8キロ/体脂肪率23.5%

体重は0.2キロ増,体脂肪率は0.5％減少。筋肉が増えたと見ていいのかなあ？今日は昨日のギブアップの分を補充するため,少しだけトレーニング。ちなみに筋肉痛がかなり。脚と肩・首あたりが顕著ですかね。明日はトレーニング休養。超回復後の状態に期待です。

流石に風呂場だけでのトレーニングは広さの限界が出てきましたね。今後トレーニングのバリュエーションも増えてくだろうなあ。その前に脚の筋肉付け優先だけど…。