筋肉は確実に付いてきているが体重も共に増えている。

最近は週４日～５日の割合でジムで鍛えています。
ジムの営業時間も通常になりましたからね。
観た感じ腕や足は確実に筋肉が付いてきてます。足は仕上がってる感があります＾＾
お腹はこれからです。

今日はパーソナルトレーニング
シゴキ部屋でみっちり絞られました・・・
５０過ぎの親父になかなかキツイ仕打ちをしてくれます＾＾
「普通のオッちゃんにしたら、次から来なくなるよ」って言いましたが
「普通のオッちゃんには、こんなメニューはしません」っと言われた。

その後は強制参加でボディーコンバット30
３０分なら余裕ですけどね。

そして２条から京阪３条まで約3ｋｍウォーキングがてら、お買い物

３条通り（２条駅前近く）
此処は２週間前と変わらない人


でも２週間前にモンブランを食べた店は満席でした。

そして新京極
人だらけ・・・一応緊急事態宣言下なんですけどね。

端マスクのお馬鹿さんが意外といるのに驚きです。

目的地もモンベル


欲しい商品は売り切れ・・・注文だけして、テクテク帰ります。

久しぶりに「いきなりステーキ」
肉マイレージの改悪から遠ざかっていたけど、改定されたのでまた行きます。

オージビーフ　５０2ｇ


トレーニング後のタンパク質補給。
これが今日の夕食となります。

そして３条大橋
京都の夏の風物詩
鴨川の等間隔のカップル


これが夜になるとゴミをポイ捨てする輩が・・・
ニュースにもなってましたね。　夕方からボランティアの清掃員さんがゴミ拾いしてました。

３条大橋には「刀傷」もあります。
諸説ありますが、幕末に付いた傷だとか・・・本当なんかな？